日常也需要维持有氧运动与肌力运动
2020-08-17 16:08发布
风南风
在伸展拉筋按摩时，除了善用精油泡澡，也不妨使用刮痧板、三角按摩锥，以及花生米按摩球来辅助。按摩伸展对于身心紧绷是常态的现代人，可以说是三项中最有必要的「运动」了。每个人「每天」都需要伸展拉筋按摩，拉筋伸展尤其是在冯云提到的三类运动中，最容易被忽略的。重训帮我们肌肉练得更紧实，心灵更积极;按摩伸展则是帮助紧绷身心放松，有紧就要有松，身心才能更有弹性，新陈代谢、免疫系统、神经系统等才能顺畅工作。
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在伸展拉筋按摩时，除了善用精油泡澡，也不妨使用刮痧板、三角按摩锥，以及花生米按摩球来辅助。按摩伸展对于身心紧绷是常态的现代人，可以说是三项中最有必要的「运动」了。每个人「每天」都需要伸展拉筋按摩，拉筋伸展尤其是在冯云提到的三类运动中，最容易被忽略的。重训帮我们肌肉练得更紧实，心灵更积极;按摩伸展则是帮助紧绷身心放松，有紧就要有松，身心才能更有弹性，新陈代谢、免疫系统、神经系统等才能顺畅工作。
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