世界卫生组织身体活动与静态行为指引
2020-08-18 14:16发布
Saisa
超 慢 跑：用很慢的速度原地做跑走的练习。前脚掌先着地，后脚跟再落地;膝盖保持微弯，增加膝盖缓冲力;步伐小脚步轻，跑起来更加轻松;每秒约3步，依循自己的节奏。
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超 慢 跑：用很慢的速度原地做跑走的练习。前脚掌先着地，后脚跟再落地;膝盖保持微弯，增加膝盖缓冲力;步伐小脚步轻，跑起来更加轻松;每秒约3步，依循自己的节奏。
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