掌握补钙三要诀，全民健康好骨气
2020-08-26 15:03发布
入不忘兮
建议从事适当的负重运动来增进骨质，如慢跑、散步、爬楼梯、健行等，尤其是从事户外运动时，还可兼顾适当日照;关节炎患者则需避免较剧烈或过度运动，养成规律的缓和运动习惯以确保关节的健康状态。
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建议从事适当的负重运动来增进骨质，如慢跑、散步、爬楼梯、健行等，尤其是从事户外运动时，还可兼顾适当日照;关节炎患者则需避免较剧烈或过度运动，养成规律的缓和运动习惯以确保关节的健康状态。
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