蛋白质食物是减重好帮手
2020-09-09 00:12发布
嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯
很多人在减重的时候都对碳水化合物避而远之，有些人甚至完全不吃。其实这个观念是错的!适量摄取碳水化合物反而对减重有一定的帮助。重点在于类型的挑选，只要选择对的碳水化合物，除了有助于延缓胃排空，减少飢饿感，还能稳定血糖、促进排便、降低血胆固醇等。
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很多人在减重的时候都对碳水化合物避而远之，有些人甚至完全不吃。其实这个观念是错的!适量摄取碳水化合物反而对减重有一定的帮助。重点在于类型的挑选，只要选择对的碳水化合物，除了有助于延缓胃排空，减少飢饿感，还能稳定血糖、促进排便、降低血胆固醇等。
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