减肥的时候总是会听到食物在呼唤我
2020-09-09 01:27发布
小鬼
减肥的时候总是会听到食物在呼唤我，要我把它们都吃光光!草莓蛋糕、巧克力、炸鸡、披萨、薯条在我眼中看起来都好可口，就会忍不住对自己说‘吃一口应该不会变胖’、‘再吃一口就去跑步’这种自欺欺人的话，结果就是胖了一圈又一圈，始终都瘦不下来
家减肥的时候什么都不能吃，而是要选择对的食物并搭配运动来帮助减肥更顺利。有些人可能会有错误的观念，以为只要吃得很少甚至不吃就一定能瘦下来，虽然一开始体重的确会明显下降，那是因为水分大量流失和瘦体组织被耗损所致，但一段时间后体重便停滞无法再继续减少了。此时，很容易会因为挫折感而恢复原本的食量或饮食习惯，结果体重又回升甚至比之前还重!
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减肥的时候总是会听到食物在呼唤我，要我把它们都吃光光!草莓蛋糕、巧克力、炸鸡、披萨、薯条在我眼中看起来都好可口，就会忍不住对自己说‘吃一口应该不会变胖’、‘再吃一口就去跑步’这种自欺欺人的话，结果就是胖了一圈又一圈，始终都瘦不下来
家减肥的时候什么都不能吃，而是要选择对的食物并搭配运动来帮助减肥更顺利。有些人可能会有错误的观念，以为只要吃得很少甚至不吃就一定能瘦下来，虽然一开始体重的确会明显下降，那是因为水分大量流失和瘦体组织被耗损所致，但一段时间后体重便停滞无法再继续减少了。此时，很容易会因为挫折感而恢复原本的食量或饮食习惯，结果体重又回升甚至比之前还重!
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