脂肪酸具有优异的抗发炎效果吗
2020-09-11 16:46发布
好好满足你
Omega-3脂肪酸：现代研究发现，Omega-3脂肪酸具有优异的抗发炎效果，民众可从深海鲑鱼、鲔鱼、坚果、亚麻籽、奇亚籽(鼠尾草籽)和核桃等食物中补充。需注意的是，这些食物普遍有热量偏高的情况，食用时要谨慎控制份量，不宜一次吃太多。
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Omega-3脂肪酸：现代研究发现，Omega-3脂肪酸具有优异的抗发炎效果，民众可从深海鲑鱼、鲔鱼、坚果、亚麻籽、奇亚籽(鼠尾草籽)和核桃等食物中补充。需注意的是，这些食物普遍有热量偏高的情况，食用时要谨慎控制份量，不宜一次吃太多。
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