早射怎么自我调理,怎样才能憋住射精冲动
2020-09-14 14:52发布
Poly
我今年才21岁，有4/5年的手淫史，自我感觉龟头敏感，每次性生活2分钟不到就射了，完全控制不住，求自我调理的方法，我要怎么做才能控制射精的冲动？
少撸才是最重要的，平时多练练提肛运动，既能控制社晶，提高性持久力，还能增加硬度和性功能，是非常不错的办法。但要记住坚持才能有好的效果，否则前功尽弃。
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