延时训练有用吗
2020-09-21 13:58发布
人间小僚机
有三年手淫史，射精非常快2,3分钟就射了，我该怎么办 做什么运动能调节 有什么延时训练能教教我吗
用肯定是会有一点的啊。不然怎么会有那么多人做呢？
但是这种靠锻炼的方法，需要坚持啊，而且是必须要坚持很长时间，才能看到成效的啊。延时训练无非就是那些深蹲，提肛运动，慢跑这些锻炼下体力量的运动啊，最好配合像延时喷剂这类的延时产品使用，效果会比较好。不然你光靠运动，可能很难看得到效果的。
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用肯定是会有一点的啊。不然怎么会有那么多人做呢？
但是这种靠锻炼的方法，需要坚持啊，而且是必须要坚持很长时间，才能看到成效的啊。延时训练无非就是那些深蹲，提肛运动，慢跑这些锻炼下体力量的运动啊，最好配合像延时喷剂这类的延时产品使用，效果会比较好。不然你光靠运动，可能很难看得到效果的。
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