男人不易，早泄不但影响身心健康还危及夫妻感情，早泄确实是让男性很头疼的头等大事

对于你这个问题，我们先来说说看淫羊藿的功效作用

淫羊藿一味地道的中草药！《神农本草经》写到：淫羊藿，味辛，寒。主阴痿绝伤，茎中痛，利小便，益气力，强志。

淫羊藿具有非常棒的补肾壮阳的功效，当很多已婚男士出现性生活不协调的状况时，首先都会想到用淫羊藿来调理性功能，然而可惜的是淫羊藿对治早泄帮助不大！

淫羊藿属于味辛性温的一味中药材，它被广为人知的功效就是补肾养肾以及壮阳，所以特别适合肾阳虚的人群使用，很多成年男性出现腰膝酸软，阳痿遗精，胃寒怕冷这些肾阳虚的症状都可以使用淫羊藿来调理，疗效还是显著的

但是性生活时间短的情况本就不适合吃淫羊藿解决，不管你吃的淫羊藿胶囊还是淫羊藿泡酒都是不管的。

想要改善早泄其实不难，下列这些方法就非常管用

慢慢来

性不一定是速度与激情。保持动作慢而稳，缓缓增加刺激。不要太有强迫性，通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨你的另一半，然后进行快速的深度cha入。当双方都准备好了，你可以加快速度，来一次爆炸性的结束。这样双方性满足会更强

做出改变

爱爱中想延长时间最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久，这也给你更加有趣和多变的性体验。

休息

如果你感觉自己接近高潮，或者精疲力竭，不妨停下来几分钟。你可以利用这段时间来享受爱抚、讲下流话或者转为动作和口腔上刺激你的另一半。当你平静下来以后，重新开始一轮爱爱，这样时间也会延长很多。

专注前戏

cha入式爱爱不是性的全部以及结束。你可以通过花时间享受很棒的前夕来给另一半长时间的体验。接吻、触摸、枕边话以及使用玩具或限制能够让你们拥有奇妙、难忘的爱爱。给你的另一半很多口腔和动作上的刺激，可以让她高潮在你前面——甚至是让她在穿插前就达到一次或更多高潮。如果你使用了几个或全部爱爱招数，几分钟的爱爱也许是双方都需要的——或者想要的——就满足了。

使用厚的安全套

虽然有些人争论说不同的安全套之间没有什么区别，但很多男人和女人发誓说使用厚安全套能减少敏感度，使他们推迟高潮。使用润滑油连同安全套也似乎能够帮助男人更持久。

使用延时喷剂

爱爱前可以在男性龟头处喷上几下延时喷剂可以很大程度的延长性生活时间，尤其是耐美尔这个延时喷剂改善早泄效果非常好。

不断练习

性生活也是熟能生巧的。使用以上技巧跟你的伴侣进行更多爱爱，很快你的持久力和控制高潮的能力会提高，而且会更自然。想改善早泄不难，找对方法是关键