淫羊藿是一种补肾效果非常好的植物，又称仙灵脾。淫羊藿这个名称因何而来呢？原因于四川北部，村民多有牧羊者，羊食此草后，一天交尾百遍而不殆，故人称它为淫羊，淫羊之所以为淫羊因常食当地似豆叶（豆叶曰藿）之草故名淫羊藿。

淫羊藿的补肾功能可以说是非常强大的，如果是正常人服用的，不仅不会有利，还可能会适得其反，对身体产生一些不好的影响，因为淫羊藿性热，所以在服用之后很可能会出现性欲增强的情况，如果在这时有纵欲的情况就会消耗体内的精气，如果长时间持续这种情况还可能会导致不孕。所以淫羊藿是不可以长期服用的！

而且淫羊藿没有改善房事时间短的功效哦，如果你真的是非常迫切的想要延时的话，首先就是得搞清楚什么原因导致你性生活时间短的，然后对症下药，才能达到自己想要的效果。排除了病理原因导致的这种时间短问题，那么剩下的原因一般都是心理原因，或者是龟头过于敏感导致的。

要想改善房事时间短的问题的话，一定要多运动，运动是天然伟哥，尤其是跑步和深蹲。每天要保证7—8小时的睡眠时间，戒烟少酒。保持一个规律的性生活，如果有时候没有这个条件，那么适当的自摸也是非常有必要的！

一定要放松保持一个良好的心态。要对自己有信心，这只是一个很好解决的小问题而已。其次要做到的就是养成良好的生活习惯，饮食习惯。再配合着耐美尔延时喷剂这种中药类的延时产品使用，效果那是事半功倍的

像我之前也有过性生活时间短的问题，那时候，我每次最多也就3分钟吧。我女朋友对我超级不满意的。我自己的心里对自己也是非常的不满意，十分的郁闷。我坚持锻炼，健康饮食，戒烟戒酒，基本也不会熬夜了。感觉自己的身体素质确实是有所提高了。但说实话，对延时效果是真的没感觉出来，后来在朋友的介绍下，用了耐美尔延时喷剂，感觉真的很不错，效果真的是立竿见影的。而且纯植物做的，安全用的也放心。

我认为这样运动加饮食加生活习惯加好的延时产品才是壮阳延时最好的方法！胡乱吃这样补肾的药物，都是百害而无一利的！