其实网上有很多各种男性性生活时间的说法，3-15分钟，5-15分钟，30分钟左右，等等等等

亦或者关于每周频率，什么一周3-5次，3次，20出头的一周10次各种公说公有理婆说婆有理的，很多营销号打着生活号健康号的名义说的有头有理，混淆视听

但在这里我想说的是，没有特定的标准，个人性生活质量取决于个人精力疲惫状态，当前身体情况，是否有锻炼习惯.

个人精力疲惫状态：现在的人很多都是为了日后稳定或者为梦想努力奋斗，所以很多都是上班族加班族，特别是大城市，现在流行亚健康上班病，脖子看的电脑久了，整天坐在电脑椅，应酬的各种烟酒，熬夜。确实很能理解，成功之前必会伤痕累累，这个也是影响性生活质量的一个重点，无奈之举。

当前身体情况：譬如说刚刚生病好，或者有熬夜有偏头疼（现在已经很多人都有了，同事一个护士也有，经常在中药房煲中药），也是会影响的

锻炼习惯：有的人会说，时间是挤出来的，不要找借口啦，巴拉巴拉……但，有时候累的真的想休息，我们医生这一行还能不有保健意识咩？可是你两三台手术坐下来，网上流传的医生做完手术倒在地上真的很正常。大城市上班族也是，可能三四线城市相对来说节奏会慢一点有时间。就是真的不能用这个来绑架说是找借口，一周休息一天的广大男性可以去散步慢跑，千万不要做那些卧推啊负重深蹲，你本来就不是经常维持性的，一下子来个拔苗助长肯定会拉伤损伤。

补充一下，加班上班我知道你们累，能尽量少喝咖啡牛磺酸饮料这种就尽量少喝吧，烟能少就少吧……（有时候我做完手术精力耗得不行也会来半根，至多半根，一包烟可以抽到发霉，医生一般都极少有烟瘾，要集中精力的不能有恋瘾爱爱好，所以我也是极少偶尔来两口回神）

最后我想说，为生活而奋斗努力工作的人的所谓性生活评判 真的不能和 生活节奏慢的有空调养或者一直以来锻炼的人的来比

从来就没有什么固定的公式和标准，因人而异，我知道这是一个对于男性来说比较敏感的话题，我想说的，这种东西因况不同，不需要去比来在自己身上对上号，两口子多交流思想，共同为了未来努力，多出去牵手走走，多拥抱（不要觉得老夫老妻就害羞没必要？？），加油，祝心想事成！