正常的性生活是多长时间一次？2018年某机构通过随机对4000名用户深入调查，制作的一份《中国8090后性福报告》指出，8090后人均每周性生活1.2次。达到了的，不要觉得自己特厉害，因为在性生活这事儿，并不能以频率论英雄。没达到的，也不要自卑、垂头丧气，因为这并不代表你就不正常了。实际上，“多久一次性生活算正常”并没有一个标准答案。因为个体差异很大，加上环境不同，实际频率并不能一概而论。即使是同一个人，在不同的环境以及生理、心理状态下，也有变化。除此之外，年龄也是个很大的影响因素。精力旺盛的年轻人，肯定要比力不从心的中老年人频率高点。美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出了一个“性生活频率公式”：性生活频率=年龄的首位数×9，即用年龄的十位数乘以9，将所得乘积的十位数作为时间，个位数则作为这段时间内应有的性性生活次数。（PS：这个公式适用于20岁以上的成年人）

例如：

20多岁的人，用十位数2乘以9，等于18，也就是10天过8次性生活，大约每天一次；

30多岁的人，则为3×9=27，也就是20天内过7次性生活，大约每3天一次；

40多岁的人，则为4×9＝36，即30天内过6次性生活，大约每5天一次；

50多岁的人，则为5×9=45，即40天内过5次性生活，大约每8天一次；

以此类推......

不过，需要强调的是，这只是一个人为的公式，仅供大家参考，并非权威。正不正常，最主要还是取决于双方的满足感。每天一次也好，一周一次也好，一个月一次也好，只要身体能够适应，双方都感觉满意，不存在压抑，就算正常。所以，大家不必过于执着于性生活频率问题。当然，如果频率实在低得可怜，而且在思想上对性生活也丝毫不感兴趣，那就很可能存在性欲低下的问题。

还有一次性生活多少分钟算正常，2005年，荷兰的几位研究者召集了来自世界各地的500对夫妻，经过 4000 次性生活后发现，他们的平均时间为5.4分钟，其中最短的只有33秒，最长的有44分之多。2009 年，他们又研究了 474 对夫妻，结果平均时间为 6 分钟。平均时间6分钟，这意味着有一半人是没到6分钟的。那是不是就说，低于6分钟就不算正常呢？其实不然，性生活多长时间算正常，这其实没有一个特定标准。因为每对夫妻的身体情况、年龄大小、房事生活习惯等并不相同，即使是同一对夫妻，每次过夫妻生活的具体情况和环境条件等也不一样。这些不确定因素，都会影响到同房的时长。对有些夫妻来说，几分钟可能就能让双方都感觉很好、很满足，而对有些些夫妻来说，可能要持续十几分钟甚至更长才觉得满足，因此，每次夫妻生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。另外如果你觉得自己性生活时间短，妻子也经常抱怨的话，可以经常锻炼身体，提高身体素质，配合耐美尔这类外用喷剂延长性生活时间，提高性生活满意度也是很好的方法。