性生活时间短的确是让男性很头疼的大事，毕竟涉及到自尊心和自信心问题，如果性生活时间太短既影响夫妻感情又影响男性身体健康，因此必须要重视起来。

我们先来看看导致男性性生活时间短的原因有哪些。

疲劳过度：现代社会，生活节奏快，尤其是男性无论在精神上还是体力上都透支很多，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，容易发生早泄。

手淫恶习：许多男性有频繁手淫的习惯，而且在手淫的时候害怕被人发现，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。

包皮过长：也是导致男性性生活时间短的原因之一，过长的包皮导致男性小弟弟和龟头得不到良好的刺激，太过于敏感，在性生活的时候会出现射精过快的现象。

心理性原因：比如说过度紧张和兴奋，或者夫妻之间的感情不是很好、再者就是害怕妻子怀孕等，同样也会导致男性射精快，导致早泄。

面对男性性生活时间短的问题很多男性会想方法延长自己的性生活时间，市面上都悬窗皇帝油有助勃增大的功效，使用方法是抹在丁丁和蛋蛋处，但事实上这些都是夸大宣传的效果。

你性生活时间短想延长性生活时间这些方法才是对你有用的。

试试延时喷剂，在同房前喷在龟头处可以快速延长性生活时间，提高夫妻性生活质量。

延长性前爱抚，延长爱爱前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓cha入小弟弟，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

下拉阴囊和睾丸法，在爱爱活动中，男性在射精预感时，可见阴囊收缩，睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性阴囊和睾丸向下牵拉，这样可以降低男性兴奋性。

变换爱爱姿势，变换爱爱姿势会给爱爱增添新鲜感，还能延长爱爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。

按照以上方法延长时间效果特别好哦，而且延时喷剂这个外用延时产品使用起来方便，安全，便捷，是深受广大男性信赖和喜爱的延时方法，希望以上回答对你有帮助。