早泄作为男性最常见的疾病，让男性变成“快男”，是男性健康的常见杀手，破坏两性间的感情和男性的自信度。

早泄治疗找准早泄的病因加以治疗是治愈的关键。

治疗早泄给你建议一下4个步骤：

【1、了解真相：】

对于大多数担心自己时间短的男性，知道什么是早泄的诊断标准（一般认为时长不超过2分钟，就可认定是早泄行为）、树立合理的性生活时间预期，能满足伴侣需求的话，你很可能就不算早泄。

【2、治疗原发病：】

心理问题，肥胖、糖尿病等慢性疾病，频繁手淫、生活压力大、作息不规律，细菌性前列腺炎等感染性疾病，都可以通过复杂的调控机制，来影响性功能。

在积极寻找原发病后，确切治疗，是解决继发性早泄的前提。

这部分问题建议正视问题，积极就医，寻找原因，以便采取相应的措施来解决。

【3、行为学：】

练习主动地控制性生活的节奏。

性生活本身，是两个人协同配合的一项运动，高度依赖双方的姿势水平，需要磨合和练习，反复地。没有理由期待初出场、心急切的自己，就可以像痴汉一样大持久、大成功。

不过你这种情况，不清楚你是否有规律或过度的性生活，也不知道你判断自己早泄的依据是什么，更多时候可能只是自己吓自己，从心理上就把自己给打败了。

【4、生活调理】

上边提到，早泄是很多因素综合作用的，首先先从心理上解决，克服心理障碍；

其次，规律作息，清淡饮食，戒除手淫；

再次，推荐尝试运动缓解或增强，很多人认为自己早泄可能是对自己本身的时长不满意，这时候就可以通过适当的运动来增强和补足，常见的深蹲、游泳、打篮球、PC肌锻炼、跑步，都是对男性很有益处的运动，日常应当养成运动的好习惯。 这里尤其是深蹲和PC肌锻炼，对于提升硬度和时长来说，效果确实很不错，可以下载手机应用G动，坚持练习。

【5、戒除手淫】

另外，建议在改善、缓解疾病期间，戒除手淫，不要过度有性生活，给自己的身体足够的恢复时间。也不建议服用药物增强，会产生依赖性和不明的副作用，导致早泄越来越严重。