已婚夫妇多久啪啪—次是正常的，那就看数据吧~

如果你已经结婚了，并对自己目前的夫妻生活不太满意，那么你就应该知道什么样的是正常的，根据研究和专家的说法:“想知道已婚夫妻发生关系的频率首先要注意的是，正常的频率取决于夫妻双方的满意程度，并且频率并不是满意的指标。"

已婚夫妻每周平均啪啪的次数

根据2018年综合社会调查对大约660名已婚夫妻的数据，他们分享了过去一年啪啪的频率:

25%每周啪啪—次

16%的人每周啪啪2到3次

5%的人每周啪啪四次或更多

17%每月啪啪—次

19%的人每月啪啪2到3次

10%的人在过去—年中没有啪啪过

7%的人在过去—年中大约有过—次或两次啪啪啪

其他研究也发现了类似的数字。2019年发表的一项针对35,000名英国人的多年研究发现，大约一半处于认真恋爱关系中的人每周啪啪少于—次。

已婚夫妇啪啪的频率，按年龄划分

2013年，美国退休人员协会报告称，社会学家Pepper Schwartz博士对8,000多名50岁以上的人进行了一项研究。和詹姆斯维特博士，31%的夫妻每周啪啪3次，28%的夫妻每月啪啪2次，8%的夫妻每月啪啪1次，33%的夫妻很少或从不啪啪。

在70多岁的人群中，2015年发表在《性行为档案》上的一项研究发现，33%的性活跃男性和36%的性活跃女性每月至少啪啪2次。对于80多岁的人来说，19%的性活跃男性和32%的性活跃女性每月至少啪啪两次。根据国际性医学学会的数据，2010年全国性健康和行为调查发现，在70岁以上的伴侣中，几乎25%的女性每周啪啪啪次数超过四次。

“随着夫妻年龄的增长，啪啪啪的频率似乎总体上有所下降，”霍华德说。尽管引用了上述老年人性生活的研究，但她补充说:“年龄只是一个数字!“

心理学家和AASECT认证的性治疗师Lauren Fogel Mersy补充说:“随着年龄的增长，我们性行为的各个方面都会发生变化。欲望和GC可能需要更长的时间，欲望可能会降低，频率肯定会下降，尤其是作为一种关系“经过多年的成熟。当然，这不会对每个人都适用，但很常见。"

已婚夫妇应该多久发生—次性行为？

没有标准衡量每对已婚夫妇每周应该有夫妻生活的次数。每对夫妇需要或想要的东西会根据他们自己的个人喜好而有所不同。

“—对夫妇‘应该’过夫妻生活的频率是他们根据个人需求和欲望水平协商的频率。这里没有一种适合所有人的标准，”福格尔默西说。“我不愿推荐一个具体的数字，因为它不适合大部分人口。当人们使用统计数据来确定他们的夫妻生活频率时，它会加强表演性，而不是准备性。"

也就是说，霍华德指出，2015年发表在《社会心理与人格科学》杂志上的一项研究发现，夫妻每周有一次夫妻生活时最幸福。当夫妻的性生活频率低于此时，他们对这段关系的幸福感会降低，但如果他们的夫妻生活频率高于此，则不会增加。

“在一段关系中维持积极的频率的神奇数字似乎是每周一次，”霍华德说。一个月一次是无性婚姻吗?

一般来说，无性婚姻被定义为已婚夫妇每年夫妻生活为10次或更少的婚姻。也就是说，人们对什么是无性关系以及他们个人想要多少频率的夫妻生活有非常不同的定义。有些夫妇一年做一次或两次，或者根本没有夫妻生活，他们对此非常满意。如果他们每月的夫妻生活少于一次，其他夫妻可能会觉得自己是在过无性婚姻。

每天都啪啪啪正常吗?

根据2018年GSS数据，只有5%的已婚人士表示他们每周有四次或更多次夫妻生活。所以已婚夫妇每天啪啪啪并不常见。这并不是说每天是不健康或不正常的，只要这对你和你的婚姻有益，只要双方都愿意接受，就是正常的。

(如果您的配偶—直想要，而您却不想要，这就是该怎么做。)

如果您对性生活的频率不满意怎么办:

1.做你的另—半交流一下

“我建议的第一件事是夫妻应该讨论他们的感受和需求，重要的是要明确表达出来，这样就不会有误解或假设。”我建议夫妻在讨论性问题时保持张开嘴巴。经常互相交谈，而不是一个人说另一个人听着，要勇于表达出来自己对于夫妻生活的看法和建议。”

2.合理的安排夫妻生活

“对于那些可能在性亲密方面挣扎但在关系的其他方面感到有联系的夫妻，我建议应该在你们的日常行程中安排夫妻生活。没错，我说安排夫妻生活，这样你会让你的夫妻生活不那么被动。安排夫妻生活是向你的伴侣表明你想要优先考虑与他为爱鼓掌的一种方式，就像你在生活中其他重要领域—样。”

生活中你是怎样做的吗?安排夫妻生活并不意味着你的夫妻生活会像每周二晚上8点一样，在传统姿势的位置上持续几分钟。绝对不是这样的。有时安排夫妻生活是你可以娇羞地告诉你的伴侣你洗好澡全身光光的在家等他。当然这种方法可能并不适合所有人，不过没关系，试一试，看看感觉如何。如果它不起作用，可以再尝试其他方法了。

3.尝试亲密约会

对于双方都致力于更加亲密的伴侣，我建议你们扩大对性的定义，这样就不会感到太狭窄或压力太大，可以计划每周一次的亲密约会。这与性约会不同，因为它以快乐为中心，而不是以目标为导向，并且以各种形式的身体联系为目标。这可能涉及任何事情，从接吻、裸体躺在一起、拥抱、淋浴、按摩或夫妻生活。”

4.进行性治疗或心里疏导

一个合格的性治疗师或性教练可以帮助你，以最好的方法来增加你们关系中的性亲密

实际行动可能比听起来有趣得多。会有一些艰难而脆弱的对话，但也经常会有有趣的场景和创造性的想法，将浓郁的荷尔蒙带回到你们的夫妻关系中。最重要的是以上的几种方法，可以帮助你与另—半更好的经营你们的婚烟!。