怎样锻炼能增强性功能
2020-11-29 10:24发布
回复函
最近性功能下降的厉害，我想问一下，怎样锻炼能增强性功能呢？真的不想这样下去了，感觉再这样的话，老婆都要跟我离婚了。
现在很多男人随着年龄的增长，都发现自己出现性功能下降的问题。这不仅给男人的身心带来了很大的伤害，而且对夫妻感情也是影响很大的。所以很多人都是很想知道怎样锻炼能增强性功能？
首先要想增强性功能，下体力量一定要好，所以深蹲这样的运动一定要多做！深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量必不可少的练习，而这几个地方在你进行性生活时，也扮演着非常重要的位置，相信大家都是知道的。
俯卧撑也要多做，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
凯格尔运动也是非常有帮助的，有助于增强骨盆底的肌肉，收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。帮助你更好地控制射精时间。
调整呼吸，控制情绪，感觉到自己高潮就要到来时，可以试着做缓慢而幅度大的深呼吸，好好控制自己情绪。
想要通过锻炼来达到延时效果的话，其实是一件比较困难的事情。特别是身体运动的坚持，往往很多人会半途而废。没有随随便便就成功，你需要付出汗水，特别是年纪相对大点或者平时少运动身体又差的朋友。锻炼的过程你需要沉住气需要一定的练习数量才能“质变”的。
所以要想快点达到延时效果，光是锻炼肯定是不够的。还需要搭配用点专门的延时产品，这样才可以事半功倍啊！我老公一直在用的耐美尔延时喷剂，效果就很不错，是纯植物的，用起来安全，也不会对身体产生什么副作用，这样双管齐下，你的性功能一定会得到很棒的增强效果，性生活和谐了，你和你老婆之间的感情肯定也会迅速回温的！
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现在很多男人随着年龄的增长，都发现自己出现性功能下降的问题。这不仅给男人的身心带来了很大的伤害，而且对夫妻感情也是影响很大的。所以很多人都是很想知道怎样锻炼能增强性功能？
首先要想增强性功能，下体力量一定要好，所以深蹲这样的运动一定要多做！深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量必不可少的练习，而这几个地方在你进行性生活时，也扮演着非常重要的位置，相信大家都是知道的。
俯卧撑也要多做，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
凯格尔运动也是非常有帮助的，有助于增强骨盆底的肌肉，收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。帮助你更好地控制射精时间。
调整呼吸，控制情绪，感觉到自己高潮就要到来时，可以试着做缓慢而幅度大的深呼吸，好好控制自己情绪。
想要通过锻炼来达到延时效果的话，其实是一件比较困难的事情。特别是身体运动的坚持，往往很多人会半途而废。没有随随便便就成功，你需要付出汗水，特别是年纪相对大点或者平时少运动身体又差的朋友。锻炼的过程你需要沉住气需要一定的练习数量才能“质变”的。
所以要想快点达到延时效果，光是锻炼肯定是不够的。还需要搭配用点专门的延时产品，这样才可以事半功倍啊！我老公一直在用的耐美尔延时喷剂，效果就很不错，是纯植物的，用起来安全，也不会对身体产生什么副作用，这样双管齐下，你的性功能一定会得到很棒的增强效果，性生活和谐了，你和你老婆之间的感情肯定也会迅速回温的！
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