我平时性生活只有3分钟该怎么改善啊？
2020-03-17 15:42发布
柒先森
耐美尔能延长时间吗
性生活时间过短，做到以下两点可以帮到你：
1.保证你的心态稳定，避免因为过度紧张和亢奋导致的射精。
2.坚持深蹲和提肛运动，有助于增强性功能，既能增加性持久力，又能提升硬度，效果非常明显，需要长期坚持才能看到效果。如果想系统性的锻炼，可关注微信公众号：耐美尔学堂，获取免费训练教程。
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性生活时间过短，做到以下两点可以帮到你：
1.保证你的心态稳定，避免因为过度紧张和亢奋导致的射精。
2.坚持深蹲和提肛运动，有助于增强性功能，既能增加性持久力，又能提升硬度，效果非常明显，需要长期坚持才能看到效果。如果想系统性的锻炼，可关注微信公众号：耐美尔学堂，获取免费训练教程。
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