长期频繁的手淫是直接导致早泄发生的重要原因，龟头表面是由粘膜和皮肤共同组成的，经常用力去刺激龟头，会造成局部的皮肤粘膜过度增生。新生的皮肤和黏膜，对外界刺激是非常敏感的，所以就很容易出现早泄的情况。房事时间短怎么办，由于手淫的时候，局部卫生没处理到位，很容易造成包皮龟头炎、尿道炎、前列腺炎、睾丸炎症等泌尿生殖系统感染，这将直接影响到男性性功能，出现器质性阳痿和继发性早泄，导致精子质量下降，从而影响男性生育能力。所以千万不要频繁手淫！

另外你提到你和你女朋友几乎秒射，房事时间短怎么办，希望你重视起来，以下这些实用性强的方法供你参考：

1.提肛 提肛能进步大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而到达延长时间的功能，天天做3组，一组50次，迟钝有序，无力提肛，无论是坐着，站着都能停止，这个活动能提高性功能，延迟爱爱时间。

2.多扎马布 扎马步由于双腿的肌肉力度和强度间接的影响才能成绩，假如你从大腿跟小腿都异常无力，那你的时间相对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘工夫练好了.时间久必定会长

3.多跑步 跑步主假如练气味，有无发如今性生涯过程当中老是气喘吁吁，假如你的肺活量不敷，就算你还能停止很长一段时间也没用，你会由于喘不过气来而停止，以是气味也是一个异常重要的症结，凌晨慢跑1小时，万万别跑快来，练气味重要便是慢，呼吸平均。

4.坚持好的心态 爱爱时间跟人的脾气和习惯也异常有关系，性质暴躁不安的人一样平常都不会太长时间，静如止水的人一样平常都能坚持很长一段时间，切记在性生活过程当中不要暴躁，不要没信心，要多鼓励自己，暗示自己能行，步调有序就能控制好时间

5.戒掉不好的生活习惯，有很多吸烟饮酒熬夜彻夜的人，这一类人群的时间一样平常都较短，烟影响性功能是很多人都晓得的，适度饮酒也会损害生殖器，常常熬夜 ，保证充足睡眠，健康饮食的习惯必定会有显着的转变。

6.做足前戏 两边在爱爱前有充足的爱抚、拥抱、接吻等准备工作，交流了情感，纵然爱爱时间不长，也会令人满足。

7.延时喷剂 耐美尔这类喷剂能够减低龟头敏感，延长性生活时间，非常的实用便捷。作爱前喷两下就能延长房事时间。

最后强调一下，房事时间短怎么办，适度的手淫对身体是无害的，但如果手淫过度的话会影响男性的身心健康，而且手淫过度还会引发早泄，一定要重视啊！因此，对于频繁手淫男性朋友还要尽量能控制住，以免对自己健康产生影响。