夫妻生活和谐让夫妻两人的感情更加的亲密，那么夫妻生活时间太短怎么办，晚上和老婆爱爱时间短该如何是好？性生活时间的长短并不是根据男性射精的快慢来定的，你可以根据你老婆是否得到满足来判断。过长的性生活时间，还可能使夫妻双方过度疲劳，而且还可能影响人们正常的工作和生活。若你长时间射精过快很可能是出现早泄的现象，此时需要及时治疗才能恢复到正常的性生活。在性生活中应缓解心理压力、消除紧张的情绪、避免过度疲劳、戒除手淫等方法来恢复正常时间。

晚上和老婆爱爱时间短该如何是好？对于男人来说，清晨的他们更有自信，“晨勃”能帮助他们比其他任何时间都更坚硬、更持久。早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起，会让男人在爱爱方面更自信。这时过性生活能获得较好的效果，而且可以更省力。夜晚进行性生活时，在经历了一天的工作后身体比较疲惫。但清晨，身体已经休息了一整晚，体力和精神都能达到较好的状态，也能提高爱爱质量！

这些方法也能提高你的爱爱时间：

1. 分散注意力

会比较投入，情不自禁的关注着龟头的敏感度，身体会不由自主的扭动以增加龟头的快感，那么你需要分散注意力，作爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的

2.合理使用套套

较厚可以有效降低龟头敏感度，在作爱过程中，起到一定的隔绝敏感作用，有些夫妻或情侣会选择在女方高潮前后套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感了

3.  适应摩擦

对于龟头敏感，还可以通过人为增加与外界的摩擦才适应，如经常冷热水交捏洗龟头等，钝化龟头皮肤对外界摩擦刺激的敏感程度。

4. 使用延时喷剂

晚上和老婆爱爱时间短该如何是好？你可以试试看进来很火的男性延时喷剂，但是市面上延时喷剂种类繁多，质量良莠不齐，不少延时喷剂的体验感并不强并会伴有较强麻木感，毫无快感可言，建议选择纯中药延时喷剂，如耐美尔这个喷剂就不错，性质温和，体感好，延长时间久，不失为增进夫妻爱爱时间和质量的好帮手。