男人“时间短”怎么办？平时做好这3点，或许重振雄风

1. 心理调养法

也有很多的男性出现早泄，不管是因为功能性障碍还是心理受到一些影响，如果在进行夫妻生活的时候受到女性的抱怨就会对男性心理造成影响，这就会让男性感受到压力，所以如果想要有效的改善早泄的症状，一定要放下负担，让心理上保持放松，这样的话生理也会得到有效的改善。

2. 改变饮食结构

在平时生活中一定要保持一个健康的饮食方式，这样的对身体健康来说是比较好的，但是如果患有早泄可以多吃一些营养比较丰富的食物，吃一些价值比较高的食物，可以有效的增强男性的精子活力，提高男性性欲，也能很好的改善早泄，所以男性在平时一定要多吃一些山药、肉类、蛋类、这样的话可以调节生理的健康。

3. 节制亻生生活

对现在比较年轻的男性朋友来说，在平时生活中可能就会出现亻生生活没有节制的情况，经常进行亻生生活的话就是男性的生殖器官长期处于充血状态，就会影响到男性的生殖健康，时间，久了之后如果不及时的调理身体健康，这样就容易使男性出现早泄，所以男性在平时一定要注意适当的夫妻生活，这样的话也能减少男性早泄的症状。

男人亻生生活时间短是什么原因引起的？

1、疲劳过度 体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行亻生生活，也容易发生早泄。

2、焦虑和抑郁 因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促爱爱常在心情紧张下进行，力求快速she米青的条件反射一旦形成，婚后很难改变。心理负担的加重也容易导致性功能障碍。

3、生殖器官的疾病 男器包皮系带过短，精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快she米青。

4、身体素质的差异 早泄者的男器海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾酮含量高，使she米青中枢兴奋性增高，阈值下降，she米青中枢容易兴奋而过早she米青。

5、手淫恶习 由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速she米青，逐渐养成早泄的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。