前列腺自我按摩方法有哪几种
2021-01-17 13:29发布
秦琪
有点轻微前列腺炎但不是很严重，想问下前列腺自我按摩方法有哪些？
前列腺增生是男性体内性激素代谢紊乱的结果，如果有前列腺炎的男性一定要重视，前列腺增生症状严重时可引起尿潴留、泌尿系结石、慢性肾衰(尿毒症)，严重危害影响男性身体。
我们来看看有前列腺炎会有怎样的症状？
首先是排尿次数增多，无论白天或晚上,排尿次数比往常增多,远远超过了白排尿次数增多天3-4次、晚上1-2次的正常情况,排尿时间间隔短时时有尿意。
夜间睡觉时尿液不受控制地自己流出来,严重者大白天时也会有这种现象发生。
那么男性怎样保护前列腺，避免前列腺炎的危害呢？下面这些前列腺自我按摩方法你要懂得
腰部操作
a.拿腰部肌肉:从上向下分别捏拿腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次。
b.按腰眼:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,做旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜。
c.擦腰部:用两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速、均匀、有力,以发热为度。
提肛法:吸气时提缩肛门,呼气时放松肛门,如此为次,每晚睡前做30次
按揉丹田:仰卧,双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸),左右旋转按揉各30次。用力不可过猛,速度不宜过快。
指压法:取中极穴(脐下2寸)阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸,胫骨后缘),各穴用手指掐按几分钟,早晚各一次。
搓脚心:两手掌搓热后,以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。
点压法:用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压,每1~2秒压一次,连续按压20次左右,但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留.
以上前列腺炎的掌握按摩方法你都掌握了吗，希望以上内容对你有帮助，祝您健康！
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前列腺增生是男性体内性激素代谢紊乱的结果，如果有前列腺炎的男性一定要重视，前列腺增生症状严重时可引起尿潴留、泌尿系结石、慢性肾衰(尿毒症)，严重危害影响男性身体。
我们来看看有前列腺炎会有怎样的症状？
首先是排尿次数增多，无论白天或晚上,排尿次数比往常增多,远远超过了白排尿次数增多天3-4次、晚上1-2次的正常情况,排尿时间间隔短时时有尿意。
夜间睡觉时尿液不受控制地自己流出来,严重者大白天时也会有这种现象发生。
那么男性怎样保护前列腺，避免前列腺炎的危害呢？下面这些前列腺自我按摩方法你要懂得
腰部操作
a.拿腰部肌肉:从上向下分别捏拿腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次。
b.按腰眼:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,做旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜。
c.擦腰部:用两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速、均匀、有力,以发热为度。
提肛法:吸气时提缩肛门,呼气时放松肛门,如此为次,每晚睡前做30次
按揉丹田:仰卧,双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸),左右旋转按揉各30次。用力不可过猛,速度不宜过快。
指压法:取中极穴(脐下2寸)阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸,胫骨后缘),各穴用手指掐按几分钟,早晚各一次。
搓脚心:两手掌搓热后,以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。
点压法:用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压,每1~2秒压一次,连续按压20次左右,但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留.
以上前列腺炎的掌握按摩方法你都掌握了吗，希望以上内容对你有帮助，祝您健康！
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