螺旋藻作用食用方法是什么

平时养生保健可以吃螺旋藻么，我想问下螺旋藻作用食用方法是什么

月经期注意事项有哪些

大姨妈痛经很痛苦，想问下吃点什么能缓解，经期有哪些注意事项啊