男人一次坚持多长时间算正常啊

之前很硬很硬,最近手淫比较频繁，感觉没有以前硬了，而且时间也很短了，硬而不坚的感觉，而且感觉不到膨胀感，耐美尔喷剂能有帮助吗以，自愈吗会不会？