预防早泄从改变小习惯入手！早泄是让男性很烦恼的事，不但影响家庭关系的和睦，而且也会让男性对自己的能力也产生了动摇。所以男性在平时生活中学会预防早泄的方法是很有必要的，耐美尔小编精心为你整理8招，让早泄远离你!
和谐的爱爱是夫妻生活的“润滑剂”。但是，如果男性此时“一泄千里”，不仅给女方带来了尴尬，长此以往，也会成为夫妻双方感情破裂的“导火线”。早泄的危害很大，不仅影响夫妻感情，而且对生育也有一定影响，那么，如何防止早泄的发生呢?
预防早泄从改变小习惯入手！
1、生活要有规律，保持适当的体育锻炼，如跑步、散步、气功等，这些都有利于患者自我身心健康的调节。
2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品，增强体质。
3、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待爱爱。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。
4、夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。
5、处理协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的爱爱环境。每次爱爱不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
6、可以尝试下情趣用品改善早泄，例如耐美尔延时喷剂，采用的是物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。
以上就是关于“预防早泄从改变小习惯入手”的介绍，耐美尔喷剂采用纯天然动植物萃取，无任何耐受性案例或停用症状，无副作用及依赖性，全面改善你的早泄症状！
