怎么增加持久力和硬度
2021-01-20 17:34发布
漫天星辰
我今年才26岁，最近几个月发现小弟弟硬起来有点软，同房的时候也不愉快，射精无力，有时候一点感觉都没有，而且很快就射了，不超过3分钟的样子，身体没有发现什么异常，自己感觉是过度劳累而原因，每天很疲倦，我... 显示全部
我今年才26岁，最近几个月发现小弟弟硬起来有点软，同房的时候也不愉快，射精无力，有时候一点感觉都没有，而且很快就射了，不超过3分钟的样子，身体没有发现什么异常，自己感觉是过度劳累而原因，每天很疲倦，我要怎么增加持久力和硬度？锻炼有用吗？
怎么增加持久力和硬度-解决方法2步骤走
硬度不够怎么解决：许多情况会导致硬度不佳，例如过度疲劳，精神紧张，生理问题，以及过度饮酒等，都会造成勃起硬度欠佳，很多人会吃一些锌含量较高的食物解决硬度的问题，网络上也是充斥各种虚假宣传，但最有效的还是西地那非，简称“伟哥”，不过要在医生指导下使用，不可过度滥用。
不持久怎么解决：如果真的时间很短，不能满足伴侣的话，要考虑的因素其实有很多，心理与生理原因都会有早泄的情况发生，这时要适当的与伴侣沟通，可以用一些情趣用品，增加爱爱质量，满足伴侣，或选用一些延时喷剂，降低丁丁的敏感度，并慢慢调理身体，从根本上解决时间过短问题。
男人想要增加持久力和硬度可以每天坚持做深蹲和提肛锻炼，坚持一段时间后你会发现自己的持久力和硬度真的增加了不少，不过很少人能有这个恒心和毅力坚持得下来。不过还好我有绝招，那就是耐美尔延时喷剂！
它是专门延长男性性生活时间，改善男性早泄的专用喷剂，效果非常好！
这个耐美尔延时喷剂不但使用简单而且还对身体无副作用，每次房事前喷2-3下在龟头处，轻轻松松延长50分钟到1小时！喷一喷既能延长性生活时间增强了自信，又提高了性生活质量，效果两全其美，何乐试试呢！
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怎么增加持久力和硬度-解决方法2步骤走
硬度不够怎么解决：许多情况会导致硬度不佳，例如过度疲劳，精神紧张，生理问题，以及过度饮酒等，都会造成勃起硬度欠佳，很多人会吃一些锌含量较高的食物解决硬度的问题，网络上也是充斥各种虚假宣传，但最有效的还是西地那非，简称“伟哥”，不过要在医生指导下使用，不可过度滥用。
不持久怎么解决：如果真的时间很短，不能满足伴侣的话，要考虑的因素其实有很多，心理与生理原因都会有早泄的情况发生，这时要适当的与伴侣沟通，可以用一些情趣用品，增加爱爱质量，满足伴侣，或选用一些延时喷剂，降低丁丁的敏感度，并慢慢调理身体，从根本上解决时间过短问题。
男人想要增加持久力和硬度可以每天坚持做深蹲和提肛锻炼，坚持一段时间后你会发现自己的持久力和硬度真的增加了不少，不过很少人能有这个恒心和毅力坚持得下来。不过还好我有绝招，那就是耐美尔延时喷剂！
它是专门延长男性性生活时间，改善男性早泄的专用喷剂，效果非常好！
这个耐美尔延时喷剂不但使用简单而且还对身体无副作用，每次房事前喷2-3下在龟头处，轻轻松松延长50分钟到1小时！喷一喷既能延长性生活时间增强了自信，又提高了性生活质量，效果两全其美，何乐试试呢！
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