保健品有狭义和广义两个概念，狭义的保健品是指经国家机关审核通过后予以保健食品批号的产品，获得保健食品批号的产品是由国家有关机关审定对某些疾病和症状有专项的调整效果的产品。广义的保健品是指对人体有积极影响的食品。

无论从狭义还是广义的角度说，保健品没有好和不好，只有适合和不适合。简单来说，保健品是指对人体的健康有积极意义的食品，吃总比不吃好。但具体来说不同的人不同的健康状态，对保健品的需求不同，并不是任何一款产品，任何人在任何情况下都可以使用。

其实不用说是保健品，就是一般食品也不是在任何情况下，任何人都可以用的，比如说馒头对于糖尿病人就要严格控制使用。

很多人认为中国保健品的发展受到了权健的严重影响。其实中国保健食品的现状是过去近20年时间这个行业发展的咎由自取。保健品行业市场广大发展空间巨大，但保健品行业的自省自律自查，非常重要，任何商品有适度的夸大宣传是无可厚非的。

现在人都能让保健品直销幌子公司这样执迷，就拿权健说吧，大家看看就知道参与者的着魔了，权健几十样民间秘方，难道民间秘方就权健有吗？这样的谎言也能让几千万人相信祖传秘方。

国家多少科学研究院，为什么一个秘方就识不破。望大家相信科学依据来研究人身上需要什么样的食品需求去生产保健品，这才是正道，保健品关乎民生不能让那切只为了钱去忽悠人的生命了。

但过去20年的中国保健食品发展，已经发展到几乎没有真话，只有假话，只有大话的状态，所以重新调整对保健品的认知，重新规划对保健品宣传的口径与方法，重新获得市场对行业的信任，是保健品行业必经之路。

保健类短期用最多无功无过。我就买了三月量，配着美白丸，红参这类吃。

世界上没有长生不老的药。有安全（无化学添加剂的天然）食品，有健康的身体，但没有什么让身体更健康的保健食品！

除非特定的范围，如去寒带的地区，吃点防寒增温的食品。去热带地方玩，带点防署防晒的药物等，不要乱吃保健品！