1加强男女思想和感情的交流.

2双方学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,适当掌握性生活中的必要性技巧.

3降低荫茎抽动的幅度和速度,减少对荫茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高朝,以求双方满意.

4避免手淫,节制房事,有利于防治早泄.

5多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.

我男朋友以前也是时间很短,一插就射就软了,后来给他弄的耐美尔延时喷剂延长了30分钟吧，弄的我受不了了，我感觉这个主要就是针对于时间快的吧，时间快用了以后效果这么好，时间快的朋友可以买回去试试，真心好货，我男朋友说还能增强硬度，我感觉下面也被他撑大了

让你男友平时多坚持深蹲和提肛运动，对增加硬度有很大的帮助，另外饮食上多吃枸杞腰子、牡蛎补补也是大有帮助，平时保持好的心态，配合耐美尔延时喷剂改善早泄效果非常好，你不妨一试。

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