那我们先来说说龟头为什么会很敏感，其主要敏感源来自于冠状沟，其次才是系带和龟头，这里有将近8000多个末梢神经，我们性生活时候的快感也来自于这里，如果没有这些神经，那就完全没感觉，勃起都是困难；这也就是不建议大家去莆田系男科医院，做背神经阻断术的原因，况且那个手术真的没有效果，也不被卫健委所认可；

很多人都有这样一个经验，说是去三甲医院检查龟头敏感，结果医生却说很正常，难道这是个假医生？

不，他绝度没有骗你，龟头敏感不是病，只是（敏感）而已，还有就是耐受力差，你想想当龟头进入YD之后，这里很紧致，那龟头受不住这种挤压，自然就表现出敏感，难道不是吗？

而导致早泄的原因并不只是这里，更多的是SJ阈值低，大脑对性信号刺激的反应过于敏感（俗称大脑太兴奋）而导致的。

所以这种敏感我用个比喻来形容，等你刚开始和你喜欢的女生在一起时候，心跳加快，说话舌头都有可能打结，但当接触一段时间之后，你会发现这种感觉好了很多，这是不是和敏感一样呢？

而龟头包皮系带的这种敏感怎么办呢？

可以通过系统性的脱敏训练来达到，就像你生下来身体很虚弱，我很强壮，但你去医院检查自己是不是病了，医生说你没病，顶多是亚健康，那你后面可以通过锻炼来达到强壮的目的。

脱敏也是一样的，我一向主张接触式脱敏，通过模拟实战的训练方式，通过系统科学的脱敏训练，是可以解除这里的敏感的；

市面上流传很多脱敏的方式，比如挤捏，洗澡时候用水冲，与内裤摩擦，我觉得这些都有用，只是不够系统化，并且这类方法更多时候传递的信息是：只要你这样做，一定会不再早泄了，可往往大家坚持下来之后才发现还是早泄，这就是我前面说的，早泄原因更多的是SJ阈值低，大脑对性信号刺激的反应过于敏感（俗称大脑太兴奋），缺乏对SJ的控制能力而导致的。

所以，仅仅做脱敏是远远不能够持久的。

我之前分享过简单的脱敏训练，在这里发给大家。

龟头，也就是小弟弟前段的球状物，由尿道前段海绵体膨胀充血而成。龟头的敏感性跟包皮、龟头敏感神经、生殖器卫生状况及体质有关。在性生活时，小弟弟勃起后龟头外露，当龟头和yin道进行摩擦、刺激时，会由于龟头粘膜神经的过于敏感而迅速兴奋，造成很快射精而发生早泄。

降低龟头敏感的方法

1.保持龟头卫生

清洗包皮，对于包皮较长，且没有必要进行手术切割的，需要经常进行清洗，以免包皮垢过多刺激龟头，导致龟头敏感。对于包皮过长引发炎症，或者是包茎影响勃起的应及时尽早进行手术治疗。

2.分散注意力

对于缺乏性经验的男性，尤其是血气方刚的青少年，龟头敏感射精快比较正常。降低龟头敏感，除了要排除心理压力外，增加对爱爱知识的学习也是十分重要的途径。对于缺乏性经验期间的龟头敏感，可以尝试放缓节奏、分散注意力(如快感强烈时想点别的事，或者看看天花板等)、尝试多个体位来掌控节奏和时间，减少龟头敏感程度。

3.适应摩擦

对于龟头敏感，还可以通过人为增加与外界的摩擦才适应，如经常裸睡、冷热水交捏洗龟头等，钝化龟头皮肤对外界摩擦刺激的敏感程度。

4.增强体质

一般来说，身体强壮的人对于龟头敏感的耐受能力较强。因而，加强锻炼，如慢跑、深蹲、登山、游泳、俯卧撑等有助于提升身体机能、强化肾功能，减轻龟头敏感和射精快的症状。加强锻炼的同时，不要忘记补充营养和平衡膳食结构。

5.选择宽松的内裤

如果可以的话，大家在平时应该尽量选择宽松的内裤，甚至不穿内裤。大家这样做就可以让自己在平时不断地进行磨练，一开始的时候，大家肯定不习惯，而长期坚持下去，一定可以降低自己的龟头敏感度。

7.合理使用避孕套

大家在爱爱的时候，能合理地使用避孕套的话，也可以减轻龟头的敏感度。大家在一开始的时候就带上避孕套，这样就可以降低龟头的敏感度了。合理地使用避孕套有很多的好处。

相信按照这几点方法去做，龟头敏感度能得到很好的缓解。

很简单，系带处喷上两下耐美而既能减低敏感又能帮助延长时间，提高性生活质量，何不试试呢