所谓的保健品，恐怕是针对那些闲着没事不愿意动，又怕得病的人制造的一类药品，正品生产的还好说，就怕没有质量保证，吃完不仅没有效果还有副作用依赖性，老祖宗就留下一句话，是药三分毒。

所以保健品都要少吃，希望健康长寿的话，管住嘴迈开腿，多吃有机蔬菜，老年人的话，可以找块菜园种种菜，既能劳动运动，又能获得丰收的喜悦，一举两得，而且最关键的是心态，保持好的心态，不争不恼，心情平和，以平常心看待生老病死的问题，这些也是健康的关键！

保健食品原则上应该选择有蓝帽标志的保健食品。直销公司在我国的正式上市，要经过一定的审批手续，这些手续不是随随便便的批准，产品没有相当程度的质量保证，应该过不了审批这一关，况且直销公司的产品本身要面临很多其他牌子同产品的竞争，没有一定的底气会站不住脚。所以我个人比较倾向直销公司的牌子。

怎样挑选牌子也很重要，下面给出可以参照的几个原则：

第一，挑选经得起历史考验，没有出过事故的牌子。

第二，选择作为标杆的牌子。标杆产品可能不是最好，但是因为各个产品都以标杆做参考标准来评价，所以标杆产品不会差。

第三，懂得产品的原料来源的牌子。有很多产品其材料的来源是不清楚的，知道产品材料来源的会更放心。

最后还想再说一句，好好吃自己家里做的饭，经常在户外运动一下，适当吃点虾皮，少吃甜食，晚上10之前睡觉！任何“保健品”都不要吃，大部分是骗人的！

保健肽是补充细胞营养的，细胞有营养各种病都能好。因为病是不缺药的，缺的是营养。

我们要做一个有智慧的消费者，选择正确是一种智慧，而且它的低调就是一种自信，真正靠口碑，而不是热衷于虚假宣传。

营养补充食品值得信赖，自然的精华，科学的精髓 。运动员食用的营养补充食品食物，人体所需要的成分的营养品可以的！