来和大家聊聊缩阴丹吧，网上的缩阴丹有用吗，令人失望的是市面上大部分的缩阴丹都是无效、扯谈的，存在很大程度的广告夸大宣传。

网上的缩阴丹有用吗，口服类缩阴丹一直以速效缩阴为噱头，其实大多都添加激素成分，容易反弹，长期使用还容易产生抗药性和依赖性，而且口服类缩阴丹容易在消化过程中刺激肠胃，而且哺乳期使用还容易影响母乳质量。

市面上的绝大部分口服缩阴丹非正规厂家生产，没有经过相关部门检验合格，不属于正规品牌。不光是产后妈妈，很多年纪轻轻的女性也非常在意这个问题，在缩阴这件事上，女人们交了不少学费，有的甚至伤害了自己的身体……

女性产后yin道松弛是每个女性的难言之隐，想让yin道重新变得紧致，最靠谱的方法还是锻炼，而这个锻炼就是盆底肌凯格尔运动。

盆底肌运动如何锻炼？首先站立好深吸一口气，用力的往上提肛门并且紧缩肛门，屏住呼吸15秒钟之后再吐气，然后再让肛门肌肉放松，反复做30次左右，这样能让盆底肌肉群得到锻炼，同时也能让会阴部变得更加强壮，加快了局部的血液循环，缓解了yin道松弛问题。

具体该怎么做？你找一个放松的姿势躺下来，感受盆底肌的收缩，简单的讲就是去寻找夹断小便的感觉并熟悉。收缩盆底肌（夹小便感）夹紧yin道保持6秒钟左右，然后再吐气放松，重复做10-20次，每天坚持2-3组。一开始的时候，可能不太能找到盆底肌收缩的感觉，不要心急，多做几组就好了。久而久之，你会发现凯格尔运动无处不在，在公交上、办公室里，随时随地都可以做到上面风平浪静，下面收放自如。长期坚持锻炼你会感觉到yin道恢复紧致的感觉。

（点击图片可购买正品）

另外锻炼盆底肌的时候你还可以辅助耐美尔情趣商城的缩阴球助力，经常锻炼yin道会更加紧致如初。

总之女性生完孩子至少需要三个月的时间才能让yin道恢复到正常，但是如果想要恢复到怀孕前的紧缩和弹性感那是不可能的，平时要有意识的锻炼会阴部和盆底肌，辅助缩阴球锻炼就能让yin道变得更加紧实，恢复其弹性紧致。

网上那些缩阴丹特别是美容院卖的那些都是三无产品，最好不要买。产后yin道松弛坚持提肛运动也就是缩阴运动会更有效！

网上的缩阴丹真真假假那么多，看看评价再做决定不迟，总之用在私密处的东西以及口服的一定要谨慎！

缩阴丹听名字就不大靠谱，应该没多大作用，夸大宣传的保健药物少吃为妙

没用过网上的缩阴丹，不知道是不是有用啊

我没有用过什么缩阴丹啊，我也不知道这个是不是真的有用啊