之前有个铁粉MM来求助，也是遇到同样的问题：

“我记得最开始是因为有了宝宝，有段时间没有性生活，我老公偶尔会把手伸进我的睡衣，但都让我推开了。

后来时间长了，我有点担心，有几次主动伸手去摸老公那里，他没有反应，说累了让我早点睡，其实我也不是特别想，就放弃了。

中间偶尔还有啪过几次，老公的反应变得越来越无感。

他也提过要换点花样，有次他突然掐住我，有点凶狠的说让我乖乖给他JIN，还有次一边啪一边的问我是不是很骚，我不知道怎么反应，老公看我这样就没了兴致，就这样无性了好长时间。

我有在想，男人是不是久了本来就会腻、需要新的刺激？现在我很后悔，不知道怎么告诉老公我愿意配合，但也说不出口我很骚这样的话......”

曾有针对华人的调查显示，约有16%的男性有性冷淡问题，我甚至看过另一个数据，称有60%的男人会在婚后出现性冷淡。

总是吃同一道菜，难免会腻会无聊，该怎么破解新鲜感问题？又该怎么正确认知男性性冷淡呢？底下我们就来聊聊。

都是性信心惹的祸

男人的小兄弟是很敏感的，会因为压力大、心情不好而提不起精神，也会因为经常被拒绝而赌气。

当它感受到女人没有享受，会自然而然的淡化它的需求。

当男人开始要求“来点不一样的”时，就表示他们正在尝试振奋士气，如果女人拒绝或是无法回应，性信心就会再而衰，三而竭。

相对由疾病和体力下滑引起的男性性冷淡，只需要治疗和运动就有机会改善，掉落谷底的性信心是很难被重启的。

要怎么知道男性的性冷淡，是不是由性信心滑落所引起的，只要观察是否有鲁枪以及鲁枪的频率就知道了。

如果连鲁枪都没有，就表示性欲也下滑了，此时要去比对先前的频率，如果以前热恋期时的频率也差不多，表示他是属于欲望低落的类型。

如果有鲁枪，但以前多现在少，就有比较大的机率是情绪性的原因引起的，包括婚后育儿、工作压力、夫妻感情紧张等，都有可能引发。

如果鲁枪频率跟以前一样多，甚至更多，但就是没有想跟老婆/女友啪，那么性信心出问题的机率就比较高了。

但有很多女生会跟我说，她不知道老公有没有自己来，这可以透过观察老公沐浴的时间，或是回想以前他的欲望周期等等方式可以来了解，如果你连这个都不清楚，就有点不够体贴和关心他的需求了。

正确点燃他的欲望核心

你就想想小孩的信心是怎么养成的？

是不是需要支持的环境，需要被鼓励、了解他的需求是什么。如果做得好，这小孩还能克服硬体和环境的障碍，做到以前做不到的事。

一样的道理，性信心连结着一位男性的刚需，和最在意外界评价的内在心理状态，如果能够被了解需求、也被支持，自然就能欢快的发展，就算遇到障碍，也能极积去解决问题(例如就医、减重或增加运动量)。

在片头最开始的案例中，当老公被育儿疲累的妻子拒绝后，虽然妻子因为担心而主动摸他，但这并没有真正回应他的需求，他的需求是：

我希望你也想要、或是你能真正懂我的需求，不是因为担心。

再后来，他希望可以透过新鲜的剧情来给自己刺激，此时他会需要刺激，并不只是因为腻了，给男人真正激情感觉的，是两个人对彼此的欲望，是女人可以忘情的投入在快感中。

剧情只不过是辅助，提供新鲜多样化的选择，真正的核心还是欲望的互相流动。

没有欲望的流动，就算老婆穿上黑丝、说出：“我好骚”也只会冷场吧，拯救不了日渐失去温度的感情，欲望不再流动是不是因为对彼此的感觉也日渐稀少了呢？

这才是男性性冷淡所会引发最严重的后果吧。

男性重启欲望3步骤

当要开始重启男性的欲望时，第一个步骤首先要做的不是上淘宝买性感内衣哦，是拉近距离感、增加亲密感。

性信心滑落首先就是一种“不被需要”的感受，所以第一个步骤要明确做出“我需要你”，但也不是直接就做性邀约，这样被关系原本的惯性互动牵扯而失败的机率很高。

要做的第一件事是观察，观察他的欲望周期、他最近开不开心、有没有什么想要吃的餐厅、有没有想要做的事。

当你开始观察之后，你自然会知道可以怎么做。

如果是男性想要重启自己的欲望，就要告诉自己去想想，老婆/女盆友对自己好的地方，想想对方曾经为你努力做到的事，了解到如果她有条件的话，会愿意看见你的需求并满足你的。

以上就是第一个步骤，而第二个步骤就是：有的时候并不是腻了或是没有感觉，而是疲乏缺乏对比，所以第二个步骤要把对比做出来，底下3个方法供大家参考：

1、多和朋友吃饭：

你觉得看腻了的男盆友，在跟他的朋友互动的时候，是不是多了一些你不熟悉的地方，好像看到了他身上的其他面向一样，突然变帅了有没有？

多和不同的朋友吃吃饭，可以帮助二个人翻新对彼此的印象哦。

2、多去不同的地方走走：

到新的地方，经常要去适应当地的情况，当环境剧烈的变化，也可以使得人显现出不同以往的样子哦。

3、多挑战自己的极限：

无论是男性还是女性，都要试着在床上挑战自己的舒适区，如果某件事让你特别害羞，那就去刷新对某件事的认知，试着多放荡一点。

而男士则要尝试看看新的玩具、多开放一些自己的身体，或是改变主导的方式，被动一些等等，不一定得要很重口味，这些小小的变化都会挑起性生活极大的变化哦。

以上是第二步骤，把对比做出来。

第三步骤是沟通，通常你们做了第一个步骤，加上第二个步骤，相信对方已经愿意相信你有意愿照顾他的需求了，此时再做沟通，才是比较好的时机。

如果没有拉进距离，或是没有先做出相应的改变就要求沟通，经常会容易失败。

所以第三个步骤要做的是，去回想自己在这段历程中心里的感觉，然后告诉对方，让对方了解自己发生了什么事。

要注意，沟通时的开始要以“我的感觉是”开头，而不是“你让我怎样怎样”，只要好好说明自己的感受，不需要解释我为什么会有这样的感觉，这样就可以了。

好的，以上就是男性性冷淡的正确撩起方式，你会发现主要内容似乎不是形式上的、不是这个招哪个招，而是关乎关系的连结。

二个人彼此的欲望连系在关系的紧密度上，这个做好了，再去学一些形式上的技术和小招，就能事半功倍啰～

    很多夫妻结婚多年，往往都会渐渐对房事失去激情，有的甚至出现性冷淡的状况。那么一般出现这类情况都有哪些原因呢？

　　1、当压力透支“性趣”

　　我们得承认，爱爱首先是件体力活。工作、房屋贷款、孩子、妈妈的健康等这些都会挤走我们原本用来创造“性趣”的时间。生活的压力会只把生理的要求简化到对床和枕头的渴望。

　　2、特殊时段与性暂别

　　很多刚刚怀孕或做了妈妈的女人，发现自己对性的态度越来越趋于平和。

　　3、婚姻的“后激情”时代

　　岁月是激情的天然消耗剂，当原始的冲动终于被淘米水洗褪了颜色，婚姻就滑入了一种波澜不惊的“后激情”状态。

　　4、疾病对男欢女爱说“不”

　　当健康出现问题的时候，我们脑子里出现的不太可能是性。更何况，为了恢复健康，同时也能让人的性欲指数变得低下。

　　5、婚外情导致的性外流

　　这往往是我们最先想到也最不愿意承认的一种可能。婚外情最先外流的往往是感情，然后就是性。

　　还应澄清一个事实，那就是男人的性不能等同于女人的性，男人和女人对“爱爱”一词的理解确实有很大的不同。对男人来说，爱爱时间的长短非常重要，它是关系到男人面子的大问题。所以，男人对性欲减退的事实多少会感到恐慌。而女性对爱爱一词的理解更为宽泛，爱爱是爱爱的一种形式，但却不是惟一。实际上，爱抚，体贴以及温情的表示都能带给妻子心理上的满足。幸福的女人，是男人爱抚中绽放的花朵。幸福的男人，是女人滋润下成熟的果实，充满爱情的美满婚姻，是夫妻性生活的和谐和坚实的基础，如果想要夫妻性生活美满，婚姻中的感情与肉体交融显得非常重要，感情的加深会提升你的欲望。

 ?遇到类似这种问题，通常会用性冷淡来概括。性冷淡这个词多形容女性性功能障碍，多少带有轻蔑的味道，认为这样的女性情感冷漠、完全没有性反应、没有爱心。而且，性冷淡几乎囊括了所有在性兴趣、性唤起或性膏潮等各个方面出现的问题，这相当不严谨的，使问题得不到正确处理。

我做的个案的两口子是同学，恋爱3年，结婚1年多，相处的4年多时间里，没有过夫妻生活。他们也尝试过性生活，会伴随着巨大的疼痛，无法顺利地进行。求助者（妻子）对性生活有恐惧，会出现强烈的性生活抗拒，这与她个人的成长经历和她的性格有关系，这属于心理层面的不能。

还有一个原因则是她认为丈夫没有上进心，缺乏足够的担当，也与丈夫进行过沟通，说出过自己的要求，可是丈夫并没有太大改变，甚至新房装修时，丈夫也不拿主意，都是自己在弄的。

她心里不认同丈夫，这属于内心的不愿。妻子对性生活心存恐惧，这会让她在面对夫妻生活时会焦虑，会害怕，这严重扩大生理上的疼痛感，记住这种疼痛是非常真实，这些问题的克服需要付出巨大的努力，而婚姻生活当中的困难与矛盾，造成了她对丈夫比较强烈的不认同，这种不认同感则会加剧对性生活的恐惧，严重增加了问题解决的难度。

爱情是一种非常特殊的亲密关系类型。不同于亲情，不同于友情，爱情可以从心理到生理，从情感到身体，两个维度都能够融合，这是两个人极致的融合，也是亲密关系的极致融合，爱情可以让人融化，这就是原因，这也是性生活会被称为爱爱的原因，

这个过程中是爱的传递与爱的融合，这是两个爱到深处的极致体现，这种爱的传递方式具体唯一性和特殊性，是其它亲密关系情感传递所不具备的。

这也是婚姻关系中的性障碍特别复杂的原因，因为除了生理还有心理的原因，除了性还有感情的原因。

我们来看看题主的情况。

1、结婚前她总拿婚后破处的事来阻止我……办婚宴开始去她家时我又提过这个事，而且算是威胁……

“结婚前她总拿婚后破处的事来阻止我”。从这里可以推测，这两个人并没有真正开始性生活，就被阻止了。这种阻止应该不只有重视婚前贞洁，这一个原因。

这里我先来普及一下性知识，便于后面内容的理解。

性生活并非一个孤立行为，是由一系列有顺序有区别，有相应生理心理活动做为标志的行为集群，它们可以大致分为两个阶段：

1、性唤起阶段；2、性膏潮阶段。

第1个阶段，性唤起阶段也可以细分出两个过程：（1）性兴趣（性欲望）的唤起，通常先要有性兴趣，即性欲望，这属于心理层面的条件，当心理条件满足后，就会有（2）性唤起，即出现性兴奋，这个时候男女双方都应该产生各自性别的生理特征（小弟弟勃起或yin道湿润等），而这是性生活能够愉快进行的生理前提。

当第1个阶段顺利进行后，才会开始出现第2个阶段

第2个阶段，性膏潮阶段也有两个过程：（3）爱爱过程，这个过程是两个人性器官的结合，也就是我们通常理解的性生活。然后就是（4）性膏潮过程，性膏潮与性唤起，性兴奋和性接触有区别的一种主观体验，是性生活带来的一种较强烈的整体性的快感，正是这种性生活所带来的快感，人们才会愿意持续地保持夫妻生活。

这两个阶段，四个过程都是会出现不同类型，不同程度的障碍，如：性兴趣障碍，性唤起障碍，爱爱障碍，性膏潮障碍，这些障碍也有多种表现形式，如性膏潮障碍在男性中表现有早泄、延迟射精等。

我们再来看看题主婚前的面临情境。

“结婚前她总拿婚后破处的事来阻止我”。从这句话可以判断，在恋爱期间，第一个阶段的第1步就遇到障碍，他的女友，没有兴趣发生性关系，她是性兴趣唤起似乎存在障碍。

“算是威胁的…进去了一半”。这是威胁性质的，同样性兴趣的唤起不成功。

我们通常觉得，在性方面，女性比较矜持，有个时候心里想，由于害羞，不会说出来，甚至还会有行动上的退缩，这时男性要主动一点。这种情况当然有，欲迎还拒，男性主动点没什么不好，可是题主在那天晚上的行为似乎不仅仅是主动那么简单了，“威胁的”，这多半超出了主动的范畴，也就是说，她的拒绝不是害羞，真的就是单纯拒绝，没有半点矜持的意思，性兴趣自然无从说起。

我不知道你妻子在当时是否有性唤起，出现性兴奋，有没有出现了相应生理的特征，至少从你的描述中看不出来。跳第1步的性兴趣唤起，而直接进入性兴奋，男性相对容易，女性就比较困难了，更何况你妻子很可能有严重的性兴趣唤起障碍。

“进去了一半”，从这句话来看，第（3）步爱爱过程肯定出现了状况。女爱爱爱过程障碍，又称“生殖器－盆腔痛/cha入障碍”，分为爱爱疼痛和yin道痉挛，这会导致爱爱过程异常疼痛，如果疼痛在强度和持续时间都异常突出，就严重削弱性生活的愉悦，会对性生活产生阴影，形成爱爱障碍。

“手指尖第一个关节还没进去她就疼的不行浑身颤抖”。从这句话似乎可以佐证，她可能存在爱爱障碍。只是在仍然无法判断，是性兴奋出现的障碍导致了爱爱障碍，还是仅仅只有爱爱障碍。当女性没有足够的性兴奋，yin道没有足够的湿润，爱爱过程也会异常痛苦，自然也会导致进入时感到疼痛，而出现爱爱障碍。当然也有可能性兴奋过程没有障碍，只是存在爱爱障碍。也或者这两个过程存在障碍。

性功能障碍是很复杂的事情，通常会涉及到多种障碍的混合，而且这些障碍中那种是因那种是果，普通人极难区分。另外，这一定涉及心理层面和情感层面的因素（精神分析伊始，很多个案会表现出性错乱或者性障碍症状），多种因素混杂一起，要解决好，变得异常困难。

恋人之间，性是爱的极致体现，是爱自然流露后的行为表达。如果没有性兴趣，违背意志而强行发生性关系，这对感情会造成伤害。当然，两个人谈恋爱，双方的性格与习惯进行磨合的过程，造成些许伤害可能无法避免，如果成熟的恋人，通常会在造成伤害后进行弥补，两个人的关系不但不会受到实质的破坏，反而会得到改善，这样的例子并不少。

不过，在题主的描述中，可能并没有做这样的弥补行为，毕竟四年的恋爱长跑结束，终于等到她说的条件基本满足，可是她还是这样态度，那怎么能忍得了，等了那么久没有发生关系，已经仁至义尽，这次不管行还不行，愿意还是不愿意，总得试一试，这种感受，我能理解，可是违背意志带来的伤害并不会因为彼此的理解而消失，反而会因为这件事情导致的内疚和愤怒，使得性功能障碍变得愈发严重。

　　結婚多年出現性冷淡的原因有很多，畢竟“幸福的家庭都是相似的，不幸福的家庭各有各的不幸”，但一般分析下來，主要有以下幾種因素：

　　1、季節、氣溫：據調查，在氣溫偏低的冬春季節，多數人性欲較強，尤其是春季被認為是求愛季節，而汗流浹背的盛夏，性欲常暫時減弱。一部分婦女的性欲與月經周期關系密切，常在月經來潮前幾天性欲增強，一部分則在來潮后一周左右較強。多數婦女在妊娠期間性欲有些減退。男子的性欲也有周期性變化，但多數不甚明顯。

　　2、年齡：這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲達到高峰時期，30～40歲時開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯，但多數能保持至70歲，甚至更長。女子的性欲到30～40歲時才達到高峰，絕經后逐漸減退，60歲左右開始顯著減弱。

　　3、 誘因、性生活史：性欲的發生除了內在原因?性激素作用?之外，外界的刺激也很重要。生活單調或很少與他人交往，從不看有關愛情的書刊和電影、電視，也不談論有關話題，即缺乏性愛方面的誘發因素，性欲便受到抑制，處于較低水平。長期無性生活或很少獲得快感和滿足者可使性欲降低，同時，過頻的性生活也會導致性 欲降低。

　　4、感情：人類與其他動物不同，性欲的產生并不是單純的生物本能，多由愛情所引發。因此，夫妻間感情出現障礙，特別是若已達到破裂的程度，對對方產生厭煩心理，性欲大多減退。所以，性生活和諧，源于夫妻間感情和諧。

男人性冷淡大致有以下几方面的原因：

一性器官疾病，雄性激素分泌减少使性欲降低。

二神经精神疾病：性欲受神经系统的支配，如果神经系统发生疾病，便会丧失对性生活的兴趣。

三内分泌系统疾病：内分泌系统分泌的各种激素，能调节人的性机能，内分泌系统发生疾病后性激素分泌得少.就会发生性冷淡。

婚后有了24小时在一起的时间自然反感就出来了就腻了！这需要双方保持新鲜感，可采取时不时的分开一段时间睡！生活中多写暧昧的话语~制造些浪漫！多谈谈以前！