Ω

性幻想

Sexual fantasy

性需求上升的年纪，

我们在上学，

不能轻举妄动。

性需求强烈的年纪，

我们在上学，

不能轻举妄动。

性需求平稳的年纪，

我们在上班，

不能轻举妄动。

性需求下降的年纪，

没有精力轻举妄动了…

性幻想就这样在每一个不能轻举妄动的时候自然而然产生了，召之即来，挥之不去。

β

何为性幻想

有一种性幻想的定义很形象：性幻想是性行为不能按照既定频率完成时候的替代品。

一个正常男人的性幻想一定比一个男优的性幻想要多得多，嗯，一定是这样。

青春期的时候，性幻想的内容，以及其中的性取向都是有摇摆期的。随着年龄的变化，性幻想的频率与内容会有所改变。性幻想的内容可以天马行空，但是其实大部分人都是在自己给自己限定的偏好范围内活动，上学时幻想美女老师，上班时幻想美女同事，坐飞机幻想美丽空姐，但关键还是在自己审美与癖好范畴之内的那个“美”。性幻想多在性活动之中出现，特别是性膏潮到来之前的触发时刻（ Climax critical point）。

有的人有着明确且固定的性幻想对象（Sexual fantasy objects），而有的人会随时改变。

在性幻想中的性取向上，有的人会幻想日常生活中自己性取向的对立面，也许是因为好奇，甚至是因为厌恶，但是这种与自己性取向相反的性幻想是真实存在的。例如在广大直男群体中，性幻想对象为变性人之类的情况，就不是个案（心理学上将这种现象称为 “对雌雄同体的特殊偏好”倾向）。

α

关于数据

100%

100%

100%

的男人会有性幻想

95%以上的女人都会性幻想

男人在每天会有34.2次关于性的空想。除去睡眠中的8个小时，大概是每隔28分钟就会想那么一次。而女性每天平均会产生18.6次的色情幻想，同样除去睡觉的8小时，大概是每51分钟一次。

女性每天性幻想次数的最高记录为140次，基本上是每7分钟一次。而平均下来，女人想到食物和睡眠则是15.3次（每62分钟一次）和13.4次（每72分钟一次）。男人们每天则会思考食物25.1次（38分钟一次），每33分钟思考一次睡觉的问题。

2014年发表的一篇关于“何种性幻想比较罕见”的调查（Joyal, C. C., Cossette, A., & Lapierre, V，2014）显示，81.7%的女性和82.3%的男性会幻想在公共地点，66.3%的女性和83.4%的男性会遐想与不是自己伴侣 的人，以及超过一半的人们想象中有SM情节。

ω

男性&女性

男人的性幻想其实总是很单纯，可以被描述为“实用主义”，也就是，怎么爽，怎么来。花样貌似挺多，但是八九不离十的就是：胸大腿长，丝袜制服，独享后宫，最新玩法。

而女人的性幻想可以被描述为“禁忌主义”，也就是日常生活中那些不可能实现或者貌似不屑于实现的方式与禁忌的对象，会在性幻想中作为主角。例如亡命天涯的犯罪分子，强壮却贫穷的工人，威严又猜不透的警察叔叔，或是公共场合等禁忌的亲热地点，甚至是同性。

ψ

情侣&性幻想

性幻想对每个人来说是都一件挺隐秘的事情。猛然一想在情侣之间，更是不能交流了。男方和女方说：我昨天幻想我和你们公司某某那啥了！可爽了。女方和男方说：我昨天晚上和你啪啪啪的时候幻想的是你们公司CEO！诸如此类的交流，稍微一想就是完全崩溃的。

其实情侣之间互相交流性幻想，其实可以是一种高强度性刺激，可有效提高双方的兴奋水平，使双方获得更彻底的满足。

但是要先充分沟通、协调性价值观，把握尺度，互相了解对方对分享性幻想的看法。可以在交流时更注重性幻想之中的方式与情景，而不是对象。只有在合适的场合、环境和特殊的时间，分享性幻想才能最大限度地发挥其创造功效。想象力是创造一切事物的基础，将性幻想妥善转换成性刺激，抵得上十串大腰子和十盘炒韭菜。

ξ

性幻想&暴力倾向

大部分人在现实的性行为中都是温柔适度的，但是在性幻想中有性暴力倾向的比例却大幅提升，无论是轻度还是性犯罪级别的，偏向于暴力的性幻想总是大比例存在。

从精神分析学角度看，暴力倾向性幻想有两种解释：

【1】潜意识内的攻击本能与性幻想结合起来，如果指向性对象，则构成虐待性对象的幻想；如果指向自身，则构成受性虐待的幻想。

【2】在传统的性压抑思想影响下，妇女往往会对性行为存在着羞耻或罪恶感，假如在性幻想中想象自己是主动乐意追求性生活的，就会引起自我的内疚或焦虑；这时通过"反相形成"心理防卫机制，幻想成被强加于自己的"哔哔"行为，就可允许自己既享受到性快乐，又可为自己找到辩解的理由。

性幻想中的暴力元素是建立在绝对安全的范畴之内的。投射到生活中，便是在绝对安全的环境中，追求一定带有暴力倾向的性刺激，而远没有性幻想之中情节那般。

ω

治疗意义

不开玩笑的说，性幻想有助于减肥。当按耐不住火锅，烤肉，马卡龙和啤酒的时候，悄悄的让啪啪啪短暂充斥脑海，吃的东西就在那时候显得也没有那么强的吸引力了。法克猩并没有亲自测试过这一点，因为怕自己茶不思饭不想。

而对于性冷淡与性膏潮障碍，躯体刺激与性幻想的有机结合往往会带来更激烈的性体验。体内紧张得到更充分的释放，促进性膏潮的到来。

对那些功能性性膏潮障碍者（特别是女性患者）、境遇性性膏潮障碍者和对性生活感到单调乏味的情侣来说，性幻想具有积极的治疗意义，可以使性生活更令人满意。

性幻想可以在一定程度上缓解疼痛。巴尔的摩的一次对一群大学生进行的试验，他让大学生们把双手放进冰凉的水里，直到痛得实在无法忍受再把手拿出来，结果那些被安排想象爱爱的大学生的双手在冰水里的时间是其他人的两倍。

π

幻想≠现实

如何去幻想，都是幻想，不成问题。但是现实与幻想混淆，才是问题。

有因为性幻想导致精神分裂的事例。

精神分裂症是思虑过多、睡眠严重不好引起的大脑功能紊乱。而没有节制的性幻想基本上就等同于思虑过多。因为性幻想所需的细节多，情节多，牵扯精力与情感多。

明确的界限在于，正常的性幻想与精神分裂状态下的性幻想的区别是个体是否能区分出现实和幻想/妄想的界限。正常人在性幻想时能够明确哪些是幻想出来的，哪些是现实，我们称之为幻想。精神分裂的一个症状，就是有妄想，妄想中有一个维度就是性妄想。精分症患者无法区分脑海里的主观臆想和现实。

δ

AT LAST

高投入产出比，低风险的性幻想是自发的，无可回避的，强制扭转就会带来负面情绪甚至负罪感。无论是什么样的性幻想，只要在正常范畴之内，都是存在即合理。

很多人都有性幻想的经历，那那么有的觉得很上瘾有的只是一般得兴奋，不要贪婪就好了，不会造成心理上的问题的。很多人不信，性幻想到底正不正常？健康的性幻想绝对是正常的。

最后一个关键词是，不伤害别人。无论是对你的伴侣还是其他人，健康的性幻想都不应该造成伤害。比如，你不会因为不能自控的性幻想而做出强迫他人的行为就好了。

性幻想是感情的润滑剂，对性功能的提高是很有帮助的，男人性幻想可以提高自己的心态和战斗力，好比用了耐美尔延时喷剂，这是天然的动力，是很好的一件事，合理使用性幻想，像生活中有了耐美尔喷剂一样，甜如蜜。

几乎95%以上的人都会有

而且不光是男性女性往往也会拥有性幻想

是一个很正常的现象

同一时间看你会有多个

而且伴随我们的成长 周围环境的改变 审美的改变

我们的性幻想的对象也会不断的改变，实际上因人而异

考克斯称性幻想是一个好的现象，因为幻想能激活我们的思维。我们的身体可以允许的活动是有限的，但幻想则是无限的。

据英国《每日邮报》报道，最新研究表明一般人有44种性幻想，95%的人每天都会有性幻想，性专家特蕾西?考克斯(Tracey Cox)称，绝大多数的性幻想都该成为心里的秘密。

据最近的《性医学期刊》的报告称，在受访的1500位成人中，有超过半数的人曾有过44种性幻想，包括性虐待、群体爱爱、肛交、口交等，并且他们幻想的性对象通常不是他们的伴侣。

虽然有很多伴侣曾写信告诉考克斯他们之间分享了各自的性幻想，但她仍坚持她的一贯做法，即保持思维的开放，但还是把这些幻想放在心里吧。因为也许你的伴侣说出来的幻想，你并无法接受。