每个女性都希望自己的肤色能够白里透红，而最好的保健方式是桂圆枸杞红枣茶。桂圆枸杞红枣茶对女性保健有哪些好处我们来看看

大家都知道，红枣的性质温和，并且味道甘甜，经常吃红枣的话能够养脾胃。红枣当中含有多种维生素以及氨基酸等营养成分，因此女性吃红枣能够起到美容养颜的作用。

枸杞能够对于人的视力起到一定的保护作用，还可以抵抗衰老。所以枸杞是很多人经常会吃的一种常见的养生保健食品，对于一些高血脂的人而言，枸杞还能够起到降血脂的作用。经常吃枸杞的话，对于心脏和脾胃也能够起到一定的好处。

经常吃桂圆能够滋补气血，并且还能够帮助一些气血不足的人调养身体。尤其是一些经常感到头痛心悸以及睡不着的人，应该要多吃一些桂圆。

这三类食品，不管是生吃还是泡水喝都是比较好的进食方法，如果想要更有营养的话，还是建议把红枣、枸杞和桂圆泡水喝。因为这些食材在经过开水的冲泡以后，营养成分都会积累在水里面，而且把这些一起泡水喝，味道也很好。

既然喝红枣桂圆枸杞茶有这么多好处，那么红枣桂圆枸杞茶什么时候喝比较好呢？

关于这个问题有三个观点：

下午3点后饮用好。建议在早餐和中餐之间，和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶，不仅对身体好而且容易吸收。

睡前半小时喝好。每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的话，也是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人，那你就不要喝了；若你属于燥热的人的话，睡前喝会让你更多梦。

整天喝都可以。不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用，而空腹时饮用时容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。

桂圆红枣枸杞茶能天天喝吗？

常喝桂圆红枣枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。但是天天喝会有上火的可能。如果想天天喝，又不想上火的话，其实只要控制用量，减少上火的机率，是完全可以天天喝的。建议大家，想天天桂圆红枣枸杞茶，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就3—6小粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合女性保健以及长期待在电脑前的办公一族。

红枣桂圆枸杞茶什么时候喝好，从中医理论的角度来说，红枣和桂圆和枸杞都具有补血益气安神的效果，适合早上起来饮用，并且可以起到补充营养唤醒机体正常运转的功效，加姜片效果更佳，中午睡觉起来后饮用也可，是同样的道理。但是晚上睡觉前就不宜饮用，特别是老年人和高血压的人会增加中风和脑溢血的几率。

红枣桂圆枸杞茶早上起床的时候喝，这个效果是最好的

不建议空腹喝，可以饭后一两小时喝一杯红枣桂圆枸杞茶养生效果就不错。

红枣桂圆枸杞这类养生茶应该没有什么时间限制，想什么时候喝都行，只要不是天天喝就行，毕竟喝多了易上火。