维生素是人体中所需要的元素之一，体内的维生素含量如果不足，就会出现一些相应的症状。

维生素E抗氧化性非常强，相信有很多人不知道的是，男性补充一定量的维生素e，对精子的形成会有所帮助。维生素E的缺乏对人体会有一定的影响，男人如果缺乏维生素e，就会很容易损伤到睾丸，人体的性功能会有所减退，并且很容易发生紊乱，而且很容易出现精子运动异常的症状，或者是出现睾丸内缺乏精子的症状。男人如果缺乏维生素e，会对精子的形成造成一定的影响，应该引起重视。

维生素e对男性性功能真的有帮助吗，维生素e是一种脂溶性维生素，能促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加。它有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。可以说维生素e对男人性功能是有一定的帮助的。

男人如果缺乏维生素e，应该及时的补充才能保证身体的健康，对下一代的生长发育也会有所帮助。那么男人如何补充维生素e

平时，可以吃一些维生素E补充剂片，通过口服的方法来进行补充，保证充足的量。

有些食物中含有丰富的维生素E，比如：芝麻、莴苣、大豆、玉米、油菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、草莓等等，男人在饮食上，可以多吃这些食物，以补充维生素E。

维生素e是人体不可缺少的一部分，如果得不到足够的补充，就会影响身体健康，影响精子质量。

不过楼主你房事力不从心，总是两分钟就射的情况还是要及时重视起来，否则很影响夫妻之间的性和谐呐，房事时间短光靠吃维生素e帮助不大，不妨试一试外用的耐美尔延时喷剂，房事前轻喷两下就能延长半小时以上，效果才是真正有帮助有用的。

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。男人可以适当吃维生素e，但是不能过量摄取。维生素e在男人身体内具有良好的抗氧化性,，即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效。

时间短的话，用维生素e有什么用啊，用延时产品才对吧

维生素e并不能提高男性的性功能啊，男人性功能不行除了多运动之外还要多学技巧，光靠吃维生素e并无作用。