中药泡茶确实有补肾的效果，不过壮阳就差了点，说到肾虚，很多人会把它跟壮阳划上等号，其实，只有肾阳虚的人才需要补肾阳。如果是肾阴虚，还盲目吃补肾阳的食物，就如同“火上浇油”，会越补越虚。

对于补肾推荐3味中药，分别是益智仁、枸杞子、蔸人参、，别小看这三味药，用它们泡水喝，可以补充精力、助阳补肾、宁心安神、强筋固精、延年养心

1.益智仁

益智仁，无毒，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精缩尿、温脾开胃摄唾的功效。

历代医家及本草论著也说，益智仁能补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，悦色延年，提高记忆力。

据现代药理研究证实，益智仁含有多种化合物，对阳虚怕冷病人有明显的强壮和治疗作用。

远志，益智仁两味药合用，能够清脑治昏，提升精力，预防痴呆。

2.枸杞子

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。在生活中常被用来泡水、取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

3.蔸人参

根据《神农本草》记载；蔸参补中益气，补肾生精，延缓衰老，增强生命力，增强免疫力，含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是有利于前列腺问题的重要成分，如果肾出现问题，如尿频、尿急或是尿不尽等现象，男人补肾都可以每天适量的用它来泡水喝，它使人精神焕发。

以上这些作为日常保健补肾完全没有问题，壮阳光靠补肾就没有什么太大的作用了。

对于日常性生活不满意的人还可以外用耐美尔延时喷剂，主要成分有丁香、海马、淫羊藿、蛤蚧等中草药，喷出来的液体是细细的那种水雾，不油腻也不厚重。起到降低男性丁丁敏感度的作用，房事前喷涂持久战斗。

会有一点薄荷般凉凉的感觉，但又捉摸不住的飘逸感。

还有一点似有若无的草药香气，撩bo来撩bo去~

想和伴侣来一发的时候，只要把喷剂对准龟头和冠状沟处喷上两下，并按摩几分钟就能够完全吸收。就能帮助提升性生活时间。效果比补肾壮阳泡水喝的中药来的快过了。

多男性为了对抗肾虚，想尽了各种方法补肾。其实呢，很多食材泡水饮用就能起到很好的补肾效果，比如枸杞，中年男人的保温杯必备佳品。肉苁蓉是一种能滋肾助阳、补足肾气的珍贵药材。取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。淫羊藿，将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大者不宜。

淫羊藿茶

材料:淫羊藿20克,茶叶5克。

做法:上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。

功用:有补肾壮阳作用。适用于阳wei、早射、遗精等性神经衰弱者。

仙茅补血酒

材料:仙茅35克,益智仁35克,龙眼肉20克,黄精35克,米酒1500毫升。

做法:先将各种药材分别用清水洗干净,隔水蒸20分钟,摊凉后放入瓶中,注入米酒,密封瓶口,浸泡7日后即可饮用。

功用:对于肾气虚所致遗尿、记忆力减退、血虚、手脚冰冻、畏寒怕风等有疗效。

人参茶

材料:人参9克,茶叶3克。

做法:将二味药加水500毫升煎汤。每日1剂,温服。

功用:有壮阳补元,强肾益气的作用。

“中药壮阳”热应该适度降温。虽然部分中药药材如菟丝子、人参、淫羊藿、锁阳、鹿茸和海马等，对改善性功能有一定效果，但多走的是固本培元、调养身体的慢性温和线路，但是真正壮阳效果不是很明显的。壮阳可以吃药，外用的延时喷剂之类的