女人若前凸后翘，那就性感，每个女人都想拥有坚挺丰满的波波，翘翘的臀部，小蛮腰。可是女人已婚40岁，以后总是该大没大，该小没找，特别是女性的腹部，老是肥肥的，又很难减肥，还影响女性的健康，尤其是影响女人的性生活质量。

女人这里“越大”，夫妻生活质量越低，原因有3个

1.女人腹部“越大”，首先男人兴趣有所下降，这时候女性的性生活频率和性生活质量就会下降;其次女人腹部大，夫妻双方在进行“恩爱”的时候就会受到影响，性生活质量就会越低。

2.腹部“越大”，就会有越多内脏脂肪包围腹部器官，影响女性的内分泌，雌激素分泌下降，女性性欲下降，性生活质量就越低。

3.腹部脂肪还会压迫肺，从而导致肥胖者呼吸急促，呼吸越困，造成血液中的含氧量下降，人容易感到疲倦，进行性生活就会有所阻碍。

女人肥胖不仅影响外观，更影响内在，所以女性保持“小蛮腰”是很有必要的。那腹部肥胖怎么减下来呢？

1.坚持运动

如果平常久坐不动，连放假也不去运动，腹部赘肉是难以消除。可以做个健身计划，增加平板训练代替卷腹运动来调整身形。还可以每天做仰卧起坐，这样不仅能增加脂肪消耗，还可加强塑形。

2.科学饮食

营养均衡，多吃蔬菜水果，优质蛋白质的食物，减少咖啡和其他高热量食品的一类型的食物。三餐有规律，吃饭细嚼慢咽，不暴饮暴食。

3.充足的睡眠

睡眠不足的人容易肥胖，要有规律的作息时间、充足的睡眠。

4.多吃坚果，比如核桃，巴旦木，松果等等，它们能增加脂肪燃烧、促进维生素和矿物质的吸收，还能抗疲劳，非常有利于减肥。

5.保持良好的心情

肥胖不要自卑，自暴自弃，而要积极乐观，多运动，少吃，才能有效减肥。

俗话说，四十正当午，可随着年岁的增大，很多男性哔哔表现出来的性欲是每当日下，感觉越来越力不从心，追其原因有以下四点：

情绪因素：性生活应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行。如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响，即可导致性欲减退。有不少人为过去有手淫史而有犯罪感，对生活悲观失望，事业屡屡受挫、人际关系紧张、家庭不幸等造成心情抑郁、悲愤难平等，均可导致性欲减退。其次，如长期从事繁重劳动，特别是脑力劳动也会造成性欲减退。特别是四十岁左右的男人最为明显，他们或许已事业有成但过度疲劳，或许事业无成心情郁闷，这些都是导致性欲低下的重要原因。

药物因素：长期服用某些药物也可造成性欲低下。常见的如镇静剂和安眠剂安宁、利眠宁、巴比妥、安眠酮；抗组织胺药物苯海拉明、扑尔敏；抗胃痉挛药阿托品、普鲁本辛；治疗胃、十二指肠溃疡药物甲氰咪胍；抗高血压药物利血平等。

疾病因素：患有泌尿生殖系统疾病，在性生活时出现不适反应，从而抑制了性欲望，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。

不良嗜好：长期嗜酒成癖导致的慢性酒精中毒，长期大量吸烟导致的慢性尼古丁中毒，以及吸毒(大麻叶、鸦片、海洛因等)者也可造成性欲减退。

只要能正确地针对以上的因素进行适当的调整，相信你会恢复全新的自我，重返当年的雄风。

男人性欲下降怎么办

1、深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱，进而影响性功能。在睡眠时间上，建议每晚确保7~8小时，在睡眠质量上，要保证有深睡状态，不能被中断打扰。

2、夫妻按摩。夫妻按摩有两大好处：其一，按摩是夫妻亲密互动过程，揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张，特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐，都有助于营造浪漫，提高性趣。

如果男性朋友在性生活的过程中，没有得到刺激或者刺激不充分的话，不能够产生足够的兴奋来促进勃起，而影响性功能。

器质性的疾病也会导致性功能的下降，比如患上了生殖器炎症、前列腺炎，内分泌疾病、长期服用某些药物、患有抑郁症等疾病都有可能会影响到性功能。

大家为什么会在家中出现这样的随意呢？因为身边那个人太熟悉，我们忽略了隐藏在其中的危机，我们忘了用人“性”中的一部分去支撑性生活。

想要改变这种局面，建议大家：可以尝试新的造型妆容，新的兴趣，新的床上技巧吧！不用花太多额外的时间，两人之间的性关系会慢慢改善。