汤类食物本身在营养上就都是比较高的，很多人想要补肾壮阳可以喝一些滋补汤类，男人吃喝什么汤补肾壮阳效果好，我们来看一看

黑豆排骨汤：两种食材本身就都具有着很高的营养价值，黑豆清热活血的效果加上排骨中丰富的营养成分不仅会有不错的补肾益气的作用，男人经常喝补肾壮阳效果好。

紫菜虾米汤：紫菜虾米汤的做法很简单，如果平常能适当的喝这款汤首先能很好促进吸收和代谢的稳定，进而达到不错的补肾壮阳的效果，是男性不错的选择。

冬虫夏草老鸭汤：冬虫夏草想必都很了解了，十大名贵草药之一，如果配合上一只雄鸭，那不仅能补肾，治疗遗精、腰膝酸痛等等，而且对于长时间没有好的咳嗽或者病后体弱的状况会有不错的改善。

苁蓉羊骨汤：苁蓉羊骨汤对于肾虚精亏和体弱无力有很大的帮助改善作用，经常吃对男性补肾壮阳效果好。

海马核桃瘦肉汤：海马，再加上核桃、瘦肉，就成了一碗滋阴补肾的海马核桃瘦肉汤，温补效果非常不错，肾阳虚的男性可以经常吃，补肾壮阳效果好。

三子泥鳅汤：韭菜籽、枸杞子、菟丝子，泥鳅作为食材，不仅能补肾壮阳，对肾虚体弱或者是贫血的人也有很大的帮助。

男性坚持喝以上这些营养汤以及加强身体锻炼对补肾壮阳效果就非常好，希望以上内容对你有帮助，祝您健康！

想要补肾壮阳可以多吃羊肉、韭菜、肉桂，核桃仁、海参、海虾等食物。喝什么汤补肾壮阳，平时可以用喝公鸡炖汤，炖汤时加入枸杞，黄芪对补肾壮阳效果好处多多

每天早上一杯黑芝麻糊，隔一天喝一杯，因为吃黑芝麻适量的补充是最好的。

男人经常喝枸杞猪腰汤补肾壮阳效果就很好。猪腰剔去筋膜臊腺，洗净，切成小块，加水适量，放入枸杞，煮成汤。加食盐调味服食。经常吃补肾壮阳效果真心不错

每天坚持喝鹿鞭汤补肾壮阳效果肯定杠杠滴，平时还不能少了运动锻炼，长期坚持才会看到效果