朋友你好，单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都能够起到较好的补肾效果。

男性若是想提高自己的性功能，服用枸杞就是很好的方式，尤其是红枸杞，对肾虚多汗，经常乏力、精神萎靡都有很好的效果。适合长期服用，补肾效果也很明显。 

男性若是想通过枸杞来进行补肾，一定要长期坚持下去，一般来说，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是连续服用半年，才能够看到补肾的效果。

黑枸杞补肾效果怎么样，其实黑枸杞虽然有补肾的效果，但是黑枸杞的营养成分是蓝莓的20倍以上，黑枸杞的功效更多是表现在抗衰老，改善皮肤以及内分泌系统上。

黑枸杞里面含有特别丰富的花青素，这是红枸杞里面没有的。通过研究来看，花青素是最天然的自由清除剂，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容养颜功效，能够延缓人们衰老。

所以，黑枸杞中的营养要比红枸杞更加丰富一些。所以，在日常生活中大家可以多吃一些黑枸杞。坚持吃黑枸杞可以起到补肾益精，养肝明目的以及增强免疫力的功效。

黑枸杞的服用注意事项，黑枸杞的滋补性很强，成人一天食用5g左右即可。

平时可以用自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用。冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止，最后黑枸杞也不要浪费，泡完后也可以直接食用。

单单从补肾功能上来说,黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。其中最大的区别便是在黑枸杞里面含有特别丰富的花青素,这是红枸杞里面没有的。而花青素是具有超强的抗氧化能力，对抗衰老好处很多，经常吃具有增强免疫、美容养颜等效果。

与红枸杞相比，黑枸杞其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用、保健价值远远高于普通红枸杞。其中含有的黑枸杞多糖，能调节免疫抗衰老，抗疲劳，而且能有效降低患高脂血症患者血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

黑枸杞补肾的效果还是不错的

黑枸杞确实有补肾效果，但是黑枸杞抗氧化能力也很强，很多人都用黑枸杞泡水增强免疫力，抗衰老！

黑枸杞可以的，我觉得比红色的枸杞效果更好些，多吃点黑枸杞不错的！