韭菜是一种常见的蔬菜，营养价值也非常高，经常吃韭菜都有哪些好处？

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

韭菜真的能补肾壮阳吗？韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为洗肠草、草钟乳、起阳草、长生草，韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。

《本草拾遗》中有“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之 ”的记载，其中“益阳”一词被当做韭菜壮阳的重要依据。

韭菜真的能补肾壮阳吗，韭菜确实具有补肾壮阳的作用，男人多吃些韭菜，能有效改善肾虚的情况，并且能够帮助治疗阳痿，迎接可以有效缓解腹部冷痛，同时还具有补肾益阳的功效。

韭菜作为一种蔬菜，韭菜内含丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，还具有杀菌消毒、提高身体免疫力的功效。中医认为，韭菜性温，适当地吃，对身体具有固涩下焦、补肾壮阳、活血化瘀等作用。韭菜与鸡蛋、虾米同煮，补肾壮阳效果更佳。

韭菜被称为壮阳草不是白叫的，壮阳效果不是盖的，男人经常吃性能力杠杠滴。不过吃韭菜并没有补肾效果，想补肾吃点枸杞子，猪腰子效果不错。

韭菜壮阳效果真不错，我自己就很喜欢吃韭菜，无论是韭菜炒鸡蛋还是韭菜炒大虾，烤韭菜我都非常喜欢，韭菜不仅仅有壮阳功效，而且味道还非常好。

韭菜在中医理论中可以补肾助阳，而且还可以温中开胃、行气活血。男人经常吃韭菜确实有壮阳效果。