没有哪个男人不在乎自己的性能力，毕竟性能力强代表着尊严和面子。如果一个男人性能力不行，很大程度上婚姻感情会不和谐，家庭也会不幸福。

腰果我们大家都熟悉，是一种很常见的坚果类食物，很多人都喜欢吃腰果，腰果与肾的形状相似，我国民间有“以形补形”之说，那么男人吃了真有补肾壮阳的作用吗？

中医认为，腰果性平味甘，具有补脑养血，补肾健脾之用，适量吃些腰果有利于强身健体，提高机体的抵抗力，增加性欲，且可补充体力、消除疲劳。如果男性朋友每天吃五个腰果既能够改善勃起功能，又可以提高抗病能力增进性欲。因此男人吃腰果具有强精壮阳的效果。

此外腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。

腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。

腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。

经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进食欲、增加体重等作用。

以上对要腰果的功效作用介绍到这里，希望对你有帮助。

腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。而且腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。至于腰果吃了能否补肾壮阳，腰果确实有这一作用。

男人想要补肾可以多吃虾，韭菜，牡蛎，海鲜，黑木耳，黑豆，黑芝麻。

至于腰果是否有补肾壮阳功效，有的人认为有，有的人认为没有。

不过可以肯定的是经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。

腰果我经常吃啊，没发现什么补肾壮阳作用... 

阳虚者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。平时应少生冷粘腻之品，即是在盛夏也不要过食寒凉之品。