现代男人压力非常大，既要忙于工作又要兼顾家庭，经常没有合理的饮食和规律的休息导致肾虚。而男人只有拥有健康的身体才能给家人创造幸福，才能给妻子带来性福。如果夫妻性生活不和谐，两人的感情会很受影响。

想要给老公补肾壮阳，这些食物你不能错过。老公壮阳补肾吃什么好，平时可以多吃些枸杞，韭菜，羊肾，泥鳅，狗鞭这类食物对补肾壮阳效果就非常好。但是男人仅仅靠补肾壮阳是无法提升自己的房事时间的。

给你讲讲我的亲身经历吧，曾经的我饱受时间短折磨，很自卑，但我没想过放弃，试过各种锻炼，食疗，药品，保健品但都看不到一点效果，时间上压根没有一丝延长，当时我对自己非常失望，觉得给不了老婆性福很丢脸。直到后来我看到了耐美尔延时喷剂，正因为这次相遇彻底改变了我！在网上也查了很多资料，看了很多网友评论都说耐美尔延时喷剂效果好，抱着试试看的心态我在耐美尔官方网站订购了两瓶。正因为这次尝试，我体验到了前所未有的持久性福！

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我每次跟老婆爱爱前都会喷上，时间明显提升了40几分钟，效果真好，让我觉得不可思议！我只能说这持久的感觉真是太棒了！自打用了耐美尔延时喷剂之后我便开启了我的性福大门，让我夜夜持久，找回了久违的自信！

你老公性生活时间短真不应该寄希望在补肾壮阳的药品或者食物上，想延长房事时间不妨试试耐美尔延时喷剂，效果不会让你失望！如果你想要证明自己，不妨点击下方图片购买一瓶试试看，会让你看到不一样的自己！

想让老公补肾壮阳多吃些海马，枸杞这类食物补补身体，补肾壮阳效果非常好，平时运动锻炼也不能少。想提升自己的房事时间勤学多练性技巧，必要时辅助延时产品效果就非常好，我每次都是半小时以上，夫妻俩如胶似漆，浓情蜜意很幸福。

想要壮阳补肾可以每天喝点枸杞鹿茸酒，效果就非常不错。

韭菜炒鲜虾仁,韭菜250g，鲜虾400g，盐、葱、姜、黄酒、植物油各适量。