男人总是渴望身体强壮，精力充沛。那么有没有一些汤能帮助男性补肾壮阳，下面就介绍给你几款补肾壮阳汤，希望对你有帮助。

乌鸡海参汤

材料：乌鸡1只、海参1根、枸杞子、红枣、桂圆肉各少量

乌鸡的营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，有滋养肝肾、养血益精的作用。海参为海八珍之首，被称为男人的加油站，富含精氨酸，有补肾益精，滋阴补血的作用。此汤适用于肾亏所导致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等症。

首乌老鸭汤

原料：老鸭1只、灵芝1颗、首乌1颗、陈皮2片

《本草纲目》记载：鸭肉填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏，主大补虚劳；灵芝性味甘平，滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。何首乌性温，味苦、甘、涩。能够乌须发、养肝补肾、缓解便秘；此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

杜仲乳鸽汤

原料：乳鸽1只、杜仲、黄芪、党参各20g、老姜2片

杜仲、黄芪、党参皆入肾经，都具有补肾益气的功效。乳鸽蛋白质丰富，氨基酸组成易于消化吸收，补虚劳，强筋骨，提振精力，是男性恢复体力及增强体质的进补佳肴；此汤补肾壮阳、强健筋骨，对于男性朋友是个不错的选择。

杜仲猪腰汤

材料：杜仲25克、核桃若干、猪腰1个

猪腰能补益肾精、辅助治疗腰疼，有益于中年男性骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、促腰膝的功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合经常熬夜，腰酸背痛、体虚乏力的男性朋友食用。

羊肉归元汤

材料：淮山药50克，肉苁蓉20克，桑寄生15克，菟丝子10克，瘦羊肉500克，葱白和生姜适量。

淮山有健脾胃、补肺肾，固肾益精、益心安神等作用；桑寄生有补益肝肾、强筋健骨的作用；菟丝子具有补肾益精、养肝明目的功效；再加上补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳的羊肉，此汤可以提升男性免疫力，滋补肾阳。

比如炖鸡汤，炖汤时可以放入一些枸杞，西洋参一起炖，炖出来的汤特别滋补，补肾壮阳效果也不弱。

海鲜汤不错，其他的像羊腰炖枸杞汤也不错，老鳖汤这些补肾壮阳效果也不错。

根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。

喝养生汤补肾壮阳作用不明显，你性能力弱可以坚持做提肛运动，可以在微信公众号上搜索“耐美尔”系统性的学习提肛锻炼课程，效果会让你赞不绝口