当今之人阴虚者十之八九。主要是因为我们现代人经常熬夜，喜欢吃辛辣饮食，呆暖气空调房，性生活过早、频繁，这些不良的生活习惯都会损伤我们阴液导致阴虚。

肾阴不足之人有腰膝酸软、颧红、潮热、盗汗、手脚心烦热汗出、口咽干但不欲饮水、男性遗精、阳萎、早泄，女性月经不调等。

至于怎么办，一方面我们可以通过中药来调整人体阴阳，补充阴液。多吃养阴润燥的饮食比如甘蔗，秋梨，银耳，木耳，百合等。另一方面我们要避免前面所提到了不良的生活习惯。

一、肾阴虚常见病因病机：

1、年老体衰：随年龄增大，元阴（肾阴）逐渐虚衰，出现肾阴虚证候，特别是更年期女士，出现阴虚盗汗等表现。

2、久病体虚：慢性疾病，阴液亏耗，日久伤及肾阴，出现阴虚证候。

3、嗜食辛辣烧烤之品，酗酒：日久火热内生，灼伤肝肾之阴，肾虚亏虚，形成肾虚之证。

4、情志化火：平素脾气暴躁，或生活与工作压力大，情绪抑郁，日久肝郁气滞，气滞化火，肝火内生，灼伤肝肾之阴，肾阴亏虚。

5、失眠熬夜：失眠熬夜，得不到充分休息，日久会暗耗肝肾之阴，肾虚亏虚。

肾阴虚的补肾方法：

1、可以适当选择枸杞子、熟地黄、生地黄、女贞子、海参、芝麻、桑椹、何首乌、银耳、麦冬、天冬、黄精、龟板等药食两用材料以调养；

2、中成药可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药丸，每种中成药最好在中医师的指导下服用。

3、服药时忌食辛辣刺激食物。脾胃虚弱，腹泻者不宜服用。

肾阳虚的主要症状有：腰膝酸冷，手脚畏寒怕冷，特别是腿脚怕冷，成天精神疲倦，疲劳乏力，在性功能方面出现阳痿、早泄、精冷、性欲减退，大便稀烂，尿多尤其是夜尿多等。

中医认为阴阳互根互用、孤阴不生、独阳不长，阴阳相互作用、相互影响，所以肾阴虚也不只是简单的阴虚，肯定是肾还有其他方面的问题造成的！

肾阴虚是中医的一种疾病名称，是因为多种原因导致患者肾阴亏损，体内虚热内生。

肾阴虚也很常见的，患者常见的临床表现有舌红、少苔、脉细数、头晕耳鸣、遗精盗汗、五心烦热、腰膝酸软等！