如果感觉自己有点忍不住了，就把速度减慢，把抽出来一点，到一个比较浅的位置，如果自己感觉激动起来了，还很大力很快速，那很快就会出来，这样达不到时间了。

先舒舒服服的洗个澡，然后事先和女朋友聊天，一起在沙发上看看有情调一点的电视或电影，和她开开玩笑，呵呵她的痒痒，等等，这样等会的时候才会更有情调。

要自信，其实这世界上不行的是很少的，绝大多数人都是很行的，主要是自己要相信自己，别过分紧张。

性生活时间短怎么延长呢，现在比较快的方法就是使用延时喷剂，目前植物的耐美尔喷剂就要很好，昨晚试用了一下，做起来非常的有感觉，男友真的变猛男了呢！足足一个钟左右，比平时久了，来了高潮几次，太爱这款喷剂了，用起来战斗力都提升很多，这延时喷剂材质很安全，效果杠杠的，做起来很舒服，非常牛的延时喷剂！

性生活时间不行肯定是有原因的，肯定不是一时半会造成的，以前包皮不懂到时懂了已经晚了，我大学才割的，后悔啊，你男朋友应该也是有原因的，比我小不了几岁，要问清楚他怎么回事再说怎么看吧，性生活时间短怎么延长是个问题，赶快治吧，我现在每天锻炼有起色了都，现在赶快看结婚了以后不影响夫妻感情，要不然麻烦。

说实在的延长性生活时间有一定的技巧的，比如多点前戏，房事前带厚的避孕套，用些不敏感的姿势都有助于时间的延长，但长期这样也不是办法，想要更持久的延长性生活时间，辅助些外用延时喷剂效果就非常好，放心用就好呢。