每天可以吃约15粒枸杞即可。枸杞具有滋补肝肾，改善视力，降低血糖等作用，如果一次吃太多或长时间吃大量食物，则会引起上火的症状。

枸杞具有养肝明目、滋养肺部以及补肾的作用，枸杞一天吃几颗最补肾，枸杞一天吃30克补肾效果好。枸杞特别适合体质虚弱、抵抗力差的人吃，坚持服用才会有明显的效果。

虽然枸杞补肾效果还不错，增强身体免疫力作用大，但经常吃枸杞并不能帮助男人延长性生活时间哦。

其实男人时间短的原因有很多，比如节奏太快，过于兴奋，缺乏前戏，缺乏锻炼，包皮过长甚至手爱过频等原因引起，虽然各种各样原因多，但想要延长性生活时间不是没有办法。

给你讲讲我的亲身经历对吧。曾经的我饱受时间短折磨，自己傻傻的吃过各种保健品和补品，但效果都不大，这一度让我意志消沉，觉得自己一生性福毁了。

但我并没有放弃，皇天不负有心人，一次偶然的机会，我上网看到了耐美尔延时喷剂，这是专门延长男性性生活时间的外用喷剂，能解决男人时间短的痛苦，抱着试试看的心态我在官方网站订购了两瓶。

耐美尔延时喷剂到手给我感觉很好，无论是从包装上还是外观上都非常的高端私密，给我感觉很上档次，在使用的时候也非常轻巧便捷，房事前轻喷两下咋龟头处就行，初次使用就和女友奋战了足足四十分钟，效果让我自信爆棚！

自从用了这个耐美尔延时喷剂之后，我终于才体会到了什么叫持久真男人，跟媳妇夜夜笙箫，好不尽性！

兄弟，男人吃枸杞补肾保健身体完全没问题，但是想提升性生活时间，这个耐美尔延时喷剂绝对不会让你失望，效果定会让你惊喜不断，何不大胆试试呢！

枸杞一天二三十颗泡水喝就行，长期坚持才有明显的补肾效果。不过你性生活时间短还是勤学多练技巧吧，实在不行就用些延时产品咯

枸杞一天吃几颗最补肾，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。