朋友你好，吃板栗确实有很好的补肾效果，但是生吃板栗是具有补肾效果的，熟吃的话貌似没有什么效果。根据你描述的情况来看，你的问题是性生活时间时间短，再怎么补肾帮助都不大。

其实男人时间短有很多原因，比如节奏太快，过于兴奋，缺乏前戏，缺乏技巧，甚至包皮过长等等。虽然男人时间短的原因很多，但想要延长性生活时间不是没有办法。

曾经的我饱受时间短折磨，经常被老婆嫌弃性无能，吵着闹着要跟我分手，我一度心灰意冷，认为自己一生的幸福要葬送了。为了挽回老婆我吃过各种保健品，各种壮阳药，但帮助不大。看着老婆再度失望的眼神，我欲哭无泪。

但为了一生的性福，我不能放弃，一次偶然的机会，我上网看到了耐美尔延时喷剂，是专门延长男性性生活时间的外用喷剂，很多网友都说用它之后解决了自己时间短的问题，抱着死马当活马医的心态我在官方网站订购了两瓶。

买到手后给我感觉很好，无论是从包装上还是外观上都给我上档次的感觉，我按照说明书在龟头上喷了两下，轻轻按摩了几下促进吸收，没想到第一次使用就和女友奋战了足足四十分钟，效果让我喜出望外！看着老婆一脸享受的表情，我内心得到了极大的安慰。终于扬眉吐气了一回。

兄弟你的情况和我差不多，男人补肾固然没错，但想要延长自己的性时间，找对方法是关键！

补肾有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的作用，而且板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等症状。但是吃板栗对男人性功能并无帮助。

还行吧不一定多强，但是肯定是有效果的，补肾的食物就是不停的食补，食补是很有效的，是一个长期健康的过程。

板栗确实有补肾效果但是效果不明显，你想补肾多吃枸杞，腰子这些，效果才叫明显

板栗从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。你想补肾吃些板栗完全可以