凡事过犹不及，虽然枸杞是人们公认的养生圣品，但它依然是一味中药，所谓“是药三分毒”，长期食用还是会出现一些副作用的，比如上火导致面红目赤、流鼻血、口腔溃疡等；还有，对于那些急躁易怒、发烧感冒、脾虚泄泻的人最好也不要用枸杞养生！

但是，瑕不掩瑜，食用枸杞的好处依然很大，我们可以多了解一下，至于是否久服枸杞全在于您了！

首先，枸杞性平，味甘，归肝经、肾经，所以枸杞对肝肾具有很好的补益作用；中医理论中肾主骨藏精，可强健筋骨、延年益寿；而肝开窍于目，肝血充足则双目清明；

第二，枸杞中含有大量的营养物质，胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B、维生素C以及大量氨基酸等，久服枸杞可以提高机体免疫系统功能，而且，枸杞中的枸杞多糖可以在一定程度上阻止人体细胞组织的老化，让人们“越活越年轻”；

第三，枸杞中的特殊成分--枸杞多糖还能有效的清除血液中的脂类物质，能够改善胰腺功能，帮助调控机体血脂、血糖，防止心血管疾病和糖尿病的发生！

第四枸杞具有补肾强身的作用，能够帮助男性在性能力方面有很好的的表现，肾虚肾亏需要延长房事时间的可以吃点，要坚持住，没事经常泡泡水喝，偶尔喝一次是没用的，要是想省事，可以用些直接延时的耐美尔喷剂，这一类的就房事的时候喷在龟头上就行，省时省力，喷一次做半个小时，没什么大的问题。

枸杞作用是很多的，能延长时间吧，还有养肝护肝、明目的强大作用，根据古书的记载：肝好的人眼睛也会好的！

枸杞还可以虚补生精、预防癌症。对于女性来说最怕的就是花容月貌的逝去，正好枸杞具有抗击衰老、延缓衰老的显著作用，对男性就是补肾壮阳延长房事时间的。

了解了枸杞的功效之后，不难看出想要得到十分显著的“枸杞效果”，那么就要坚持长时间的服用枸杞，因为什么事情都不会是一朝一夕的，凡事都贵在坚持。