如何补肾壮阳固精延时？这里推荐的几道美味又壮阳的药膳锅，属于人人皆可食用的补品，女性也可以品尝。但必须注意：食补并非吃得愈多愈好，尤其是平常进食会有口干舌燥、大便不顺，甚至晚上睡不着觉现象者，最好偶一为之。此外，某些食补并不适合伤风感冒时服用。

一、四神煲豆腐锅

【原料】芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

【做法】1.芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

2.豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

3.香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。4.炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。5.炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

【功效】遗精早泄的患者。

二、枸杞淮山海参汤锅

【原料】淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

【做法】1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

【功效】益肾强精。

【禁忌】外感风邪者(有伤风感冒者)勿服。

三、枸杞甲鱼汤锅

【原料】甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。

【做法】1.将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。

2.将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，加入适量水份，以小火慢炖三小时。

【功效】补养肝肾，对肾虚遗精有效。

【禁忌】消化不良，食欲不振者勿服。

四、猪肚三神汤锅

【原料】莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

【做法】1.将益智仁煎汤去渣。

2.将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

3.放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

【功效】益肾固精，养心安神。

【禁忌】感冒有发热现象、咽喉痛者不宜。

【注意】

如果你感觉肾虚，硬不起来，或者中途疲软，那就可以用上面的爱情粥食补，或许会有不错的效果。但是，如果你能硬的起来，只是做的时候时间太短，建议你用耐美尔喷剂，效果非常不错。

杨先生刚三十而立，是令人羡慕的白领一族。没想到，近段时间以来他常感到腰膝酸软、头晕，对夫妻生活也越来越缺乏激情。难道是肾亏了?瞒着家人，杨先生悄悄到药房买回几种壮阳药一通乱补。一个月下来，不仅原有症状没改观，还出现了咽喉肿痛、流鼻血的异常情况。赶到专业医院一检查，原来杨先生患的是肾阴虚，本来就是内热引发，而他购买的壮阳药物也是以补热为主，结果服药后不但没有改善，反而加重了病情。

中医学阐述的肾和西医所指的肾脏器官根本就不是一回事，很多人往往误解了二者的关系，盲目认为性功能的改变就是造成的，由此导致擅自服食各类壮阳药，其实后患无穷。

事实上补肾并不等于壮阳。祖国医学对肾的解释，既包括生殖系统，同时也和肝、脾、肺等系统密切相关。如何补肾壮阳固精延时?肾虚表现为肾阴虚、阳虚、气虚、精虚等诸多方面。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化。从诊疗临床情况分析，ed()疾病的年龄已呈明显的年轻化趋势，越来越多的患者，是因为心身疾病、烟酒不节制，以及环境污染等综合因素导致的机体损伤。

目前，市面上多数壮阳药是由温肾壮阳药材组成。肾阴虚的患者服用，反而会造成越补前列腺肥大越严重，有的则脸上长，咽喉肿痛流鼻血。

滥补带不来“性”福

“促进生殖器官再次发育”……壮阳，一个中医专业术语，如今已被不少广告所滥用。从西医角度来说，肾脏和男人的性能力衰退没有直接关系。所谓的肾虚症状，其实就是男性步入老年阶段时，因为雄激素水平下降而引起的更年期症状。它与更年期症状类似，经常让人感到乏力、出盗汗等。

“如果确实出现明显的性欲低下症状，男性应该首先检查血清睾酮(即雄激素)水平。”成都欧亚男科医院的李院长认为，男士一定要在医生严格指导下进行补充雄激素治疗。只要保持身体健康，心态积极乐观，绝大多数男士都不应担心自己的性能力。他特别指出，盲目壮阳补精是不可取的。

食全食美韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药。《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人，宜常食之。”韭菜全身可入药。韭子能“补肾肝，暖腰膝，治阳痿、淋浊、带下”等，韭黄可疗“胸痹、食积腹痛、吐血、跌打损伤、顽癣”等。韭叶(多捣碎汁用)治“噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴”等。如何补肾壮阳固精延时？民间用韭菜补肾壮阳的验方颇多，现介绍几例以供参考。

遗精：韭菜子5克，粳米50克，精盐适量。先将韭菜子用文火炒熟，与淘洗干净的粳米及食盐一同下锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1～2次，温热食用。

早泄：韭菜60克，粳米100克，食盐适量。先将韭菜洗净切成细末，另将淘洗干净的粳米入砂锅，加水1000毫升，用旺火烧开后加入韭菜细末，再转用文火熬煮成稀粥，加入食盐即成。日服用1次，宜现煮现食。凡阴虚内热、身有疮疡以及患有眼疾者不宜服用。

阳痿：韭菜150克洗净切段，鲜虾250克去壳，加佐料炒熟佐膳，与白酒同服，可常服。青年男子体壮阳盛者勿常吃，以免助火燥热。

腰扭伤：韭菜60克，黄酒60毫升。韭菜切段，加水适量，水煎后加入黄酒内服。

痛经：韭菜汁1杯，红糖适量，水冲服。服后俯卧半小时有效。

遗尿：新鲜韭菜60克，或用韭菜子10克，粳米100克，将韭菜洗净切段，(或将韭菜子研细末)。先将粳米煮粥，待粥沸后加入韭菜或韭菜子末，食盐适量再同煮成粥，温热服用。

这个补肾的可以在平时的时候多吃些补肾壮阳的食物，补肾壮阳的中药也可以的，经常弄点大补的泡泡酒，没事喝点枸杞玛卡茶，固精的也是可以的，还有就是平时多锻炼身体，保持一个好的身体是非常的重要的，把身体素质提高上来，也是为补肾壮阳提供基础！