感冒期间不适合吃羊肉，因为羊肉属于温热食物，并且过于油腻，不利于病症的治疗。建议食物应该选择清淡为主，并且适当做运动锻炼，采取必要的个人防护措施例如口罩。

我们知道羊肉的营养非常丰富，它还是中药食材的一种，经常吃羊肉的确可以滋阴助阳、益气补虚，从而起到促进血液循环的作用。尤其是在冬天，吃羊肉可以令体寒的人立马变得身体暖和起来。但是我们需要同时知道的是，羊肉属于热量肉食，吃了还容易上火，不仅牙痛、口腔溃疡等上火症状的人不宜多吃，而且感冒的人也最好不要吃。

因为感冒通常会伴有鼻涕发黄、痰多黏绸、咽喉肿痛、舌黄、舌燥、口干等热象，这个时候后如果吃了温补易上火的羊肉，很容易造成火上加油的现象，不仅不利于感冒恢复，还会大大加重感冒的病情。

因此感冒了最好不要再吃羊肉，如果你胃口很好，可以多吃一些肉类或蛋类来补充蛋白质。感冒期间的饮食应该以清淡为主，羊肉并不是理想的选择。其实不只羊肉，感冒期间任何温热性食补都应该尽量避免。此外，感冒了也要避烟酒，避辛辣刺激的食物等等。

感冒期间人体酶的活性不好，导致食欲不振，所以最好吃的清淡一些，多吃些瓜果蔬菜，比如，大白菜、小白菜、胡萝卜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、苹果、梨、橙子、西瓜等新鲜的水果蔬菜，还应吃一些容易消化的食物，多喝白开水。

感冒的时候是否适合吃羊肉，还是根据是属于风热型感冒还是风寒型感冒来决定的，因为羊肉从中医上而言属于温热性质的。如果患有风寒型感冒吃羊肉可以促进体内寒气驱逐，加速感冒的恢复，而对于风热型感冒就正好相反，导致积热蓄积，但是即使是风寒型感冒也是需要注意吃羊肉的量的，不要多吃，本身感冒的时候胃肠道消化功能比较差，大量食用羊肉加重消化功能，导致营养物质吸收障碍，物质代谢迟滞，延缓感冒的病程。

我们都知道羊肉甘温助热，偏于温中暖下，冬天吃羊肉暖身体。羊肉偏燥，感冒不适合多吃。羊肉性质温热，有大补的作用，感冒初期的患者这时吃羊肉不利于病情的发散，会导致病情迁延不愈。所以，感冒时应该避免吃一切大补的食物，这些东西可以等感冒好了以后食用，用来滋补回复身体。

如果是风寒型感冒,羊肉是热性的,可以吃的.指导意见：风寒型感冒多因饮食不节制,生活缺乏规律,工作过于劳累,造成肌体抗病力下降而受寒所致；风热型感冒多半是因过量食用辛辣油腻食物,导致内热聚集,甚至出现便秘,上火时,又因淋雨或着凉而导致的；暑湿型感冒多因怕热贪凉,在露天或通风处睡觉,空调下工作,多食寒凉食物及生冷瓜果后,感受暑湿导致的.在饮食上,风寒感冒者应该多吃温热性或平性的食物,而热风型感冒者需要食用一些寒凉的食物.生活护理：感冒症状的患者油腻的食物还是要少吃一点的。

最好还是不要吃比较好，我之前感冒，感觉身体也比较虚弱，就想吃点羊肉补补，后来吃完过一天感觉嗓子很难受，反而加重了感冒的症状。虽然不知道是不是吃羊肉的原因，但是还是提醒大家一下，感觉最好不要吃羊肉了。

感冒可以吃羊肉啊。又不是什么大的问题，这类的问题有啥影响的，感冒吃肉没问题，吃点羊肉如此温补的对身体也是非常的好的，不是那种非常严重的不消化的就行，有的发烧的就少吃点或者不要吃了，肉食还是难吸收的！