枸杞和红枣泡水，首先看功效，枸杞子：味甘，性平；归肝、肾、肺经。能滋补肝肾，益精明目。主治肝肾阴虚及早衰证。

红枣：味甘，性温；归脾、胃、心经。有补中益气的功效，可用于脾胃虚弱、消瘦、倦怠乏力、食少便溏等。还能养血安神，可以用于脏躁及失眠证。

所以总体来说，两味药都是补益作用，一个偏向于补肝肾，一个偏向于补脾胃。首先说好处：

1.养血补血，用于贫血，气血虚弱等证，如出现气短乏力，心慌，头昏，消瘦，大便希溏。

2.两味药味甘，都是甜的，所以可以补充糖分，用于低血糖，和贫血差的症状差不多。

3.用于失眠，神经衰弱，这种失眠也是由于虚导致的。

4.用于植物神经紊乱，如烦躁，焦虑，心慌头昏心悸气短，性功能障碍等。

5.用于白发或脱发，年轻就长白头发，或者是劳心劳力出现的脱发，整体来说就是血虚不能上养。

6.用于易疲劳，亚健康这类。西医检查没病，但是就是精气神不足，状态差。

不适用者

1.感冒，中医说有邪气，当去邪，不可补。

2.上火，有火者越补火越大，包括生气之后，生气之后气郁易生火，本当顺气调气，补之则气不能通顺，反而也容易生火。

3.血糖高，容易升高血糖。

4.湿气重的，补为滋腻，即生湿，又阻碍身体运化。

5.阴虚火热，盗汗的，枸杞子虽然能补肝肾之阴，但枸杞子偏于能生火，生火则助热，当滋阴降火。

6.肝火旺，急躁易怒，火气大，血压高等。以气其他一切火旺的，如心火旺，肺火，胃火等。

7.呕吐，中医讲呕则不喜甘。

8.其他一切急性炎症。中医讲的实证。

这些就是枸杞和红枣泡水的好处和禁忌，禁忌也多，好处也多，所以不要乱用，最好找医生诊断后根据情况服用。

如果身体适合服用红枣和枸杞泡水，当坚持服用。

大枣补气血枸杞壮肾气，这个东西男人泡着和喝是非常的好的，当然女人喝也是可以的，枸杞有壮阳的效果，大枣补精力气血都是很好的，所以还是非常的不错的，正常的有些气血不足的人都可以喝的，没有那么严的要求的。身体劳累疲惫的人是可以喝的。

枸杞红枣都是具有很好滋补效果的中药材，对女性尤其有益，日常生活中可以用枸杞、红枣这两种食材泡水喝，那么，枸杞红枣泡水喝有什么好处呢，益气补血

枸杞红枣水有很好的益气补血效果，适合气血贫虚的人，对身体补益作用明显。尤其在冬天如果又怕冷畏寒、手脚冰凉的情况，可以常备一杯热腾腾的枸杞红枣茶抱在手上，既取暖又调理身体。

对人也很有好处的，可以调理月经，很多女人多少在月经上有些问题，绝大多数都是有寒气入体的症状，枸杞红枣茶是非常适合的饮品，能够有效调理一些月经量少、痛经的情况。

还可以安神助眠枸杞能够温养经脉，红枣能够安神静心，对于冬季难以入眠，或者睡眠不好的情况有一定的帮助。不过不要在睡前半小时后喝，因为红枣含糖量较大，喝完之后血糖会升高，身体会兴奋一点，睡前一小时左右喝比较好。

养肝护肝也不错。红枣枸杞都有养护肝脏的作用，清肝明目，不过需要注意的是糖尿病患者不要喝。